Palaiseau / Bois de Verrières / Meudon-la-Forêt / Vélizy-Villacoublay / Etang du Val-d'Or / Les Loges-en-Josas / Saclay / Palaiseau
Actions 3D 58.5 km
+688 m/-685 m
04:34
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Longueur et nombre de points 58.54 km
4726 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
687 m
685 m
186 m
59 m
146 m
Date et durée 24 juillet 2021 13:31
24 juillet 2021 18:46
05:14:50
04:34:03
00:40:47
Vitesses et denivelés horaires 12.8 km/hDétail »
33.7 km/hau km 51.4
453 m/h0h56m24s
-737 m/h0h33m18s
km Temps Vitesse Pause 1 03'05" 19.5 km/h 01'47" 2 07'40" 7.8 km/h 09'05" 3 03'32" 17 km/h 4 02'48" 21.4 km/h 5 02'41" 22.3 km/h 6 03'08" 19.2 km/h 7 03'08" 19.1 km/h 8 08'34" 7 km/h 9 09'55" 6.1 km/h 10 05'08" 11.7 km/h 11 05'55" 10.1 km/h 12 03'48" 15.8 km/h 13 04'34" 13.1 km/h 14 04'45" 12.6 km/h 15 04'44" 12.7 km/h 16 04'48" 12.5 km/h 17 03'18" 18.2 km/h 18 07'15" 8.3 km/h 19 08'39" 6.9 km/h 20 03'18" 18.2 km/h 21 06'43" 8.9 km/h 22 07'48" 7.7 km/h 23 03'34" 16.8 km/h 24 03'36" 16.7 km/h 25 04'25" 13.6 km/h 26 07'13" 8.3 km/h 27 11'14" 5.3 km/h 19'39" 28 05'05" 11.8 km/h 29 04'34" 13.1 km/h 30 06'58" 8.6 km/h 03'38" 31 04'34" 13.2 km/h 32 03'57" 15.2 km/h 33 04'53" 12.3 km/h 34 05'44" 10.5 km/h 35 06'07" 9.8 km/h 02'36" 36 04'57" 12.1 km/h 37 03'56" 15.2 km/h 38 04'55" 12.2 km/h 39 06'22" 9.4 km/h 40 06'52" 8.7 km/h 41 04'59" 12.1 km/h 42 04'20" 13.9 km/h 43 03'35" 16.7 km/h 44 03'19" 18.1 km/h 45 03'27" 17.4 km/h 46 03'36" 16.6 km/h 47 03'14" 18.6 km/h 48 02'54" 20.7 km/h 49 03'42" 16.2 km/h 50 02'37" 23 km/h 51 02'47" 21.6 km/h 52 02'36" 23.1 km/h 53 02'25" 24.9 km/h 54 02'11" 27.4 km/h 55 02'28" 24.3 km/h 56 03'47" 15.8 km/h 01'42" 57 02'40" 22.6 km/h 58 03'25" 17.6 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
177 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:23:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:13:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:26:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:42 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:43 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 71 Watts4h34m03s
1111 Cal243 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:36:39 50 - 99 w 01:06:34 100 - 149 w 00:55:32 150 - 199 w 00:28:16 200 - 249 w 00:05:36 250 - 299 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 254 watts 1m 237 watts 2m 205 watts 5m 189 watts 10m 163 watts 20m 139 watts 40m 120 watts 1h 111 watts
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