Actions 3D 108 km
+1589 m/-1586 m
03:56
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Longueur et nombre de points 107.51 km
13911 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1588 m
1586 m
1215 m
212 m
753 m
Date et durée 08 juillet 2020
08 juillet 2020
04:56:16
03:56:52
00:59:24
Vitesses et denivelés horaires 27.2 km/hDétail »
66.2 km/hau km 77.6
993 m/h1h22m21s
-2447 m/h0h29m46s
km Temps Vitesse Pause 1 01'39" 36.5 km/h 2 02'13" 27.2 km/h 3 02'35" 23.2 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 01'58" 30.5 km/h 6 02'18" 26.1 km/h 7 02'17" 26.3 km/h 8 02'35" 23.3 km/h 9 02'15" 26.6 km/h 10 01'56" 31.1 km/h 11 01'56" 30.9 km/h 12 02'08" 28 km/h 13 01'51" 32.5 km/h 14 01'59" 30.2 km/h 15 03'06" 19.3 km/h 16 04'05" 14.7 km/h 17 02'43" 22.1 km/h 18 02'59" 20.2 km/h 19 03'37" 16.6 km/h 20 03'40" 16.3 km/h 21 03'25" 17.6 km/h 22 03'40" 16.4 km/h 23 04'15" 14.1 km/h 24 04'31" 13.3 km/h 25 04'04" 14.8 km/h 26 03'39" 16.4 km/h 27 04'04" 14.8 km/h 28 03'49" 15.7 km/h 29 03'33" 16.9 km/h 30 03'27" 17.4 km/h 31 01'34" 38.1 km/h 32 01'53" 31.8 km/h 33 01'32" 39 km/h 34 01'40" 35.9 km/h 35 01'55" 31.4 km/h 36 02'27" 24.4 km/h 37 01'23" 43.6 km/h 38 01'42" 35.1 km/h 02'39" 39 02'48" 21.4 km/h 40 02'37" 22.9 km/h 41 01'44" 34.6 km/h 42 01'19" 45.8 km/h 43 01'25" 42.2 km/h 44 01'28" 40.8 km/h 45 01'36" 37.5 km/h 46 01'30" 40.2 km/h 47 02'01" 29.7 km/h 48 02'21" 25.5 km/h 49 02'06" 28.6 km/h 50 02'54" 20.7 km/h 51 02'39" 22.6 km/h 52 02'11" 27.5 km/h 53 03'14" 18.6 km/h 56'45" 54 01'34" 38.1 km/h 55 01'40" 36 km/h 56 01'18" 46.3 km/h 57 01'18" 46.2 km/h 58 01'52" 32.3 km/h 59 01'36" 37.5 km/h 60 01'40" 35.9 km/h 61 01'38" 36.9 km/h 62 01'32" 39.2 km/h 63 01'54" 31.6 km/h 64 02'01" 29.7 km/h 65 01'54" 31.5 km/h 66 01'55" 31.3 km/h 67 02'04" 29.1 km/h 68 02'37" 23 km/h 69 02'03" 29.2 km/h 70 02'08" 28.2 km/h 71 02'08" 28 km/h 72 02'43" 22.1 km/h 73 03'16" 18.4 km/h 74 03'13" 18.6 km/h 75 03'02" 19.8 km/h 76 01'41" 35.7 km/h 77 01'03" 56.9 km/h 78 01'01" 58.8 km/h 79 01'18" 46.4 km/h 80 01'28" 40.8 km/h 81 01'17" 46.8 km/h 82 01'30" 40.2 km/h 83 01'25" 42.5 km/h 84 01'38" 36.6 km/h 85 01'30" 40.1 km/h 86 01'27" 41.5 km/h 87 01'16" 47.4 km/h 88 01'08" 53.1 km/h 89 01'02" 57.9 km/h 90 01'31" 39.7 km/h 91 01'10" 51.5 km/h 92 01'07" 53.4 km/h 93 01'12" 50.3 km/h 94 01'14" 48.9 km/h 95 01'14" 48.6 km/h 96 01'18" 46 km/h 97 01'58" 30.5 km/h 98 02'43" 22.1 km/h 99 02'10" 27.8 km/h 100 02'34" 23.4 km/h 101 02'04" 29 km/h 102 02'26" 24.7 km/h 103 01'57" 30.9 km/h 104 02'03" 29.4 km/h 105 02'32" 23.7 km/h 106 02'15" 26.6 km/h 107 04'48" 12.5 km/h
Fréquence cardiaque 57 bpm
165 bpm
122 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:02:03 FC1 ♡ 45-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:13 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:26 FC3 ♡ 145-156 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:10 FC4 ♡ 156-163 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:21 FC5 ♡ 163-170 Maximale - 3 à 15 minutes
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128.7 kilomètres effort
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