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mathvdb le 28.12.2017

Tour du Lac du DerVTT

Tour autour du Lac du Der, sur la digue et les voies vertes
Actions
3D
36.5 km
+182 m/-197 m
02:50

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

36.49 km
371 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
182 m
197 m
191 m
114 m
140 m

Date et durée

28 décembre 2017
10:46
28 décembre 2017
14:11
03:25:31
02:50:26
00:35:05

Vitesses et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

32.2 km/h
au km 21.7

845 m/h
0h07m20s

-389 m/h
0h13m15s

Fréquence cardiaque

107 bpm
107 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:25:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

59 Watts
2h50m26s

578 Cal
203 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:33:1650 - 99 w00:56:05100 - 149 w00:22:03150 - 199 w00:04:32200 - 249 w00:01:55250 - 299 w00:01:12300 - 349 w00:00:59+ 350 w00:00:44

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s539 watts1m515 watts2m460 watts5m304 watts10m215 watts20m167 watts40m151 watts1h125 watts

Plus

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2916SB - Chavanges / Dampierre 3015SB - SAINT-DIZIER / PARGNY-SUR-SAULX 3016SB - Wassy / Montier-en-Der / Lac du Der / Chantecoq
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