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+1736 m/-1730 m
04:32
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Longueur et nombre de points 38.03 km
2511 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1736 m
1730 m
521 m
211 m
359 m
Date et durée 31 janvier 2021
31 janvier 2021
06:18:20
04:32:07
01:46:13
Vitesses et denivelés horaires 8.4 km/hDétail »
37 km/hau km 30.6
542 m/h2h34m01s
-1288 m/h1h08m19s
km Temps Vitesse Pause 1 04'42" 12.8 km/h 2 03'55" 15.3 km/h 3 06'27" 9.3 km/h 4 06'32" 9.2 km/h 5 08'07" 7.4 km/h 6 08'46" 6.8 km/h 05'11" 7 07'05" 8.5 km/h 04'12" 8 06'08" 9.8 km/h 03'07" 9 06'03" 9.9 km/h 10 06'52" 8.7 km/h 08'12" 11 05'20" 11.2 km/h 12 09'41" 6.2 km/h 13 07'29" 8 km/h 14 06'28" 9.3 km/h 09'58" 15 09'14" 6.5 km/h 04'04" 16 06'15" 9.6 km/h 17 05'49" 10.3 km/h 18 08'40" 6.9 km/h 19 08'23" 7.2 km/h 10'34" 20 07'29" 8 km/h 27'15" 21 08'47" 6.8 km/h 03'40" 22 08'01" 7.5 km/h 23 07'21" 8.2 km/h 24 08'13" 7.3 km/h 25 08'52" 6.8 km/h 01'57" 26 06'22" 9.4 km/h 27 06'17" 9.5 km/h 28 07'26" 8.1 km/h 29 09'20" 6.4 km/h 07'08" 30 07'52" 7.6 km/h 31 04'22" 13.7 km/h 02'06" 32 05'43" 10.5 km/h 33 04'55" 12.2 km/h 34 08'02" 7.5 km/h 35 08'19" 7.2 km/h 08'35" 36 11'10" 5.4 km/h 05'57" 37 06'13" 9.7 km/h 04'17" 38 05'24" 11.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts4h32m07s
1527 Cal337 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:20 50 - 99 w 00:25:12 100 - 149 w 00:58:50 150 - 199 w 01:11:59 200 - 249 w 00:18:26 250 - 299 w 00:00:17
Zones de puissance 02:37:28 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:19 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:17 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 261 watts (-528 watts par rapport au max théorique) 1m 261 watts (-331 watts par rapport au max théorique) 2m 249 watts (-237 watts par rapport au max théorique) 5m 212 watts (-197 watts par rapport au max théorique) 10m 197 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 20m 178 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 40m 159 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 1h 145 watts (-155 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 497 fois et téléchargée 32 fois depuis le 07.02.21 11:14
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