Actions 3D 32.5 km
+200 m/-194 m
01:36
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Longueur et nombre de points 32.47 km
2968 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
200 m
195 m
92 m
30 m
60 m
Date et durée 29 janvier 2024 11:32
29 janvier 2024 13:08
01:36:22
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
38.6 km/hau km 27.1
532 m/h0h05m46s
-984 m/h0h03m04s
km Temps Vitesse Pause 1 05'58" 10.1 km/h 2 02'48" 21.4 km/h 3 02'19" 25.8 km/h 4 02'29" 24.1 km/h 5 02'33" 23.5 km/h 6 03'14" 18.5 km/h 7 03'06" 19.4 km/h 8 04'20" 13.8 km/h 9 03'57" 15.2 km/h 10 02'43" 22.1 km/h 11 03'16" 18.3 km/h 12 02'41" 22.3 km/h 13 02'38" 22.8 km/h 14 02'43" 22.1 km/h 15 02'15" 26.7 km/h 16 02'59" 20.2 km/h 17 02'12" 27.2 km/h 18 02'25" 24.8 km/h 19 02'13" 27.1 km/h 20 02'24" 25 km/h 21 03'00" 20 km/h 22 02'06" 28.5 km/h 23 02'16" 26.6 km/h 24 03'21" 17.9 km/h 25 03'02" 19.7 km/h 26 03'24" 17.6 km/h 27 02'53" 20.8 km/h 28 02'03" 29.4 km/h 29 03'13" 18.6 km/h 30 02'50" 21.2 km/h 31 02'50" 21.1 km/h 32 02'50" 21.2 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
176 bpm
98 bpm32% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:34:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:20 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 101 Watts1h36m22s
557 Cal347 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:59 50 - 99 w 00:21:20 100 - 149 w 00:40:03 150 - 199 w 00:16:24 200 - 249 w 00:00:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 200 watts 1m 191 watts 2m 173 watts 5m 168 watts 10m 158 watts 20m 138 watts 40m 126 watts 1h 120 watts
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