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loakadams le 12.04.2022

VTT Nurieux-Ceignes-Sappel-Maillat-PortVTT

Actions
3D
41.7 km
+1611 m/-884 m
02:39

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

41.73 km
4322 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1610 m
884 m
1737 m
506 m
1388 m

Date et durée

12 avril 2022
16:01
12 avril 2022
18:43
02:41:59
02:39:44
00:02:15

Vitesses et denivelés horaires

15.7 km/h
Détail »

51 km/h
au km 32.2

1423 m/h
1h06m01s

-1092 m/h
0h40m50s

Fréquence cardiaque

61 bpm
163 bpm

104 bpm
37% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:17:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:19:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

190 Watts
2h39m44s

1745 Cal
656 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:0750 - 99 w00:14:33100 - 149 w00:34:38150 - 199 w00:24:43200 - 249 w00:06:07250 - 299 w00:00:44300 - 349 w00:03:05+ 350 w00:20:19

Puissances max fournies

400w800w1200w1600w2000ww30s2309 watts1m2077 watts2m1795 watts5m1363 watts10m912 watts20m894 watts40m529 watts1h390 watts

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3228OT - Oyonnax / Gorges de l'Ain 3230OT - Nantua/Hauteville-Lompnes/Nord Bugey
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