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xavguaq le 23.03.2019

Lac de Payolle - Soum de Coste Ouillère

Sortie CAF du 23/03/2019 : Départ à pied sur 1.5 km faute de neige. Montée très régulière sans difficulté, avec une pente un peu plus forte sur les 150 derniers mètres de dénivelé. Grosse chaleur et neige très transformée (parfois un peu collante) mais une super descente facile jusqu'à la fin.

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3D

11.3 km

+1184 m/-1078 m

03:06

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.34 km

1947 pts

Denivelé et altitude

1184 m

1078 m

2483 m

1299 m

1854 m

Date et durée

23 mars 2019
09:42

23 mars 2019
15:07

05:25:33

03:06:30

02:19:03

Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

43 km/h
au km 10.9

452 m/h
2h35m57s

-2981 m/h
0h21m36s

Fréquence cardiaque

82 bpm

177 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Dépense calorique (estimation)

830 Cal
267 Cal/h

Plus

Affichée 757 fois et téléchargée 61 fois depuis le 07.04.20 15:25

125311147 [Légende]

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