Une fantastique première partie ❤️, la suite pour rejoindre Valence est moins intéressante.
Actions 3D 120 km
+1396 m/-2393 m
04:38
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Longueur et nombre de points 120.48 km
19036 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1395 m
2393 m
1423 m
119 m
832 m
Date et durée 06 août 2022
06 août 2022
05:17:23
04:38:23
00:39:00
Vitesses et denivelés horaires 26 km/hDétail »
52.3 km/hau km 108
777 m/h1h12m57s
-1809 m/h1h03m59s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.6 km/h 2 02'44" 22 km/h 3 01'55" 31.2 km/h 4 02'11" 27.4 km/h 5 02'21" 25.6 km/h 6 02'20" 25.8 km/h 7 03'52" 15.5 km/h 8 02'41" 22.3 km/h 9 02'17" 26.3 km/h 10 02'48" 21.4 km/h 11 04'32" 13.2 km/h 12 04'42" 12.7 km/h 13 03'25" 17.6 km/h 14 01'41" 35.6 km/h 15 01'34" 38.1 km/h 16 02'57" 20.3 km/h 17 02'26" 24.6 km/h 18 01'55" 31.2 km/h 19 02'20" 25.7 km/h 20 01'31" 39.6 km/h 21 03'23" 17.7 km/h 22 01'50" 32.9 km/h 23 02'24" 25 km/h 24 03'52" 15.5 km/h 25 02'24" 25 km/h 26 02'21" 25.6 km/h 27 02'46" 21.7 km/h 28 02'48" 21.4 km/h 29 02'10" 27.8 km/h 30 01'59" 30.3 km/h 31 01'47" 33.7 km/h 32 03'43" 16.1 km/h 33 02'22" 25.4 km/h 34 02'30" 24 km/h 35 04'11" 14.3 km/h 36 02'13" 27 km/h 37 02'03" 29.2 km/h 38 01'29" 40.5 km/h 39 02'30" 24.1 km/h 40 02'23" 25.1 km/h 41 02'06" 28.7 km/h 42 03'25" 17.6 km/h 43 02'08" 28.1 km/h 44 01'49" 33.1 km/h 45 01'39" 36.4 km/h 46 01'29" 40.5 km/h 47 01'35" 38.1 km/h 48 01'39" 36.3 km/h 49 01'45" 34.2 km/h 50 01'41" 35.5 km/h 51 01'58" 30.6 km/h 52 01'42" 35.3 km/h 53 01'41" 35.5 km/h 54 01'35" 37.9 km/h 55 03'13" 18.6 km/h 56 02'34" 23.4 km/h 57 02'17" 26.3 km/h 58 02'02" 29.5 km/h 59 02'00" 30.1 km/h 60 01'55" 31.2 km/h 61 01'31" 39.5 km/h 62 01'21" 44.5 km/h 63 01'29" 40.4 km/h 64 01'43" 35.1 km/h 02'29" 65 02'05" 28.9 km/h 66 02'12" 27.3 km/h 67 02'03" 29.3 km/h 68 02'04" 29 km/h 69 02'53" 20.8 km/h 70 02'52" 21 km/h 71 03'02" 19.8 km/h 72 03'11" 18.8 km/h 73 03'19" 18.1 km/h 74 04'13" 14.2 km/h 02'17" 75 04'52" 12.3 km/h 76 03'48" 15.8 km/h 77 01'36" 37.7 km/h 78 02'55" 20.6 km/h 79 01'50" 32.8 km/h 80 03'19" 18.1 km/h 81 01'32" 39.1 km/h 82 01'42" 35.3 km/h 83 02'32" 23.7 km/h 84 01'38" 36.7 km/h 01'41" 85 01'29" 40.5 km/h 86 01'22" 43.7 km/h 87 02'07" 28.4 km/h 88 02'33" 23.6 km/h 89 01'29" 40.5 km/h 90 02'46" 21.7 km/h 91 03'40" 16.3 km/h 32'33" 92 02'20" 25.7 km/h 93 02'47" 21.6 km/h 94 03'03" 19.7 km/h 95 02'55" 20.6 km/h 96 02'05" 28.7 km/h 97 01'23" 43.2 km/h 98 01'39" 36.3 km/h 99 02'11" 27.5 km/h 100 02'42" 22.3 km/h 101 02'07" 28.3 km/h 102 01'40" 36 km/h 103 02'56" 20.4 km/h 104 01'51" 32.4 km/h 105 01'53" 31.8 km/h 106 01'46" 33.9 km/h 107 01'32" 39 km/h 108 02'43" 22.1 km/h 109 01'21" 44.4 km/h 110 01'18" 46.3 km/h 111 01'26" 41.9 km/h 112 01'22" 44 km/h 113 01'27" 41.4 km/h 114 01'25" 42.3 km/h 115 01'46" 34 km/h 116 01'53" 31.9 km/h 117 01'56" 31.1 km/h 118 01'52" 32.1 km/h 119 01'52" 32 km/h 120 02'13" 27.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 153 Watts4h38m23s
2453 Cal529 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:33 50 - 99 w 00:15:28 100 - 149 w 00:27:59 150 - 199 w 01:02:00 200 - 249 w 01:41:53 250 - 299 w 00:13:03 300 - 349 w 00:01:28
Zones de puissance 01:02:41 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:56:57 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:36:15 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:34 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:21 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:38 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 323 watts (-374 watts par rapport au max théorique) 1m 319 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 2m 285 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 5m 256 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 10m 247 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 20m 230 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 40m 219 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 1h 210 watts (-55 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 208 fois et téléchargée 25 fois depuis le 06.08.22 14:44
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