le dimanche 24 juillet à 8h40
Actions 3D 99.6 km
+1843 m/-1823 m
05:20
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Longueur et nombre de points 99.6 km
6725 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1842 m
1824 m
1109 m
239 m
573 m
Date et durée 24 juillet 2022
24 juillet 2022
05:27:43
05:20:56
00:06:47
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
64.9 km/hau km 54.3
579 m/h2h40m12s
-2525 m/h0h38m12s
km Temps Vitesse Pause 1 02'10" 27.6 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'21" 25.6 km/h 4 02'39" 22.7 km/h 5 02'17" 26.2 km/h 6 02'09" 27.9 km/h 7 02'15" 26.6 km/h 8 02'38" 22.7 km/h 9 02'23" 25.2 km/h 10 02'18" 26 km/h 11 02'20" 25.6 km/h 12 02'41" 22.3 km/h 13 03'28" 17.3 km/h 14 03'50" 15.7 km/h 15 03'51" 15.6 km/h 16 02'10" 27.6 km/h 17 01'42" 35.4 km/h 18 02'03" 29.4 km/h 19 02'29" 24.1 km/h 20 02'06" 28.6 km/h 21 02'17" 26.3 km/h 22 02'33" 23.5 km/h 23 03'03" 19.7 km/h 24 02'42" 22.2 km/h 25 04'57" 12.1 km/h 26 05'24" 11.1 km/h 27 04'12" 14.3 km/h 28 04'09" 14.4 km/h 29 05'26" 11.1 km/h 30 02'05" 28.9 km/h 31 04'08" 14.5 km/h 32 02'47" 21.6 km/h 33 01'59" 30.3 km/h 34 02'22" 25.4 km/h 35 03'11" 18.8 km/h 36 04'01" 14.9 km/h 37 05'44" 10.5 km/h 38 05'36" 10.7 km/h 39 04'09" 14.4 km/h 40 05'47" 10.4 km/h 41 06'25" 9.3 km/h 42 06'19" 9.5 km/h 43 06'14" 9.6 km/h 44 04'13" 14.2 km/h 02'32" 45 01'14" 48.7 km/h 46 01'27" 41.2 km/h 47 01'21" 44.3 km/h 48 01'27" 41.2 km/h 49 01'39" 36.2 km/h 50 01'30" 39.9 km/h 51 01'20" 44.9 km/h 52 01'27" 41.6 km/h 53 01'22" 44.2 km/h 54 01'23" 43.3 km/h 55 01'05" 55.6 km/h 56 02'33" 23.5 km/h 57 01'34" 38.2 km/h 58 01'24" 42.8 km/h 59 02'56" 20.4 km/h 60 03'34" 16.8 km/h 61 06'37" 9.1 km/h 62 05'50" 10.3 km/h 63 03'37" 16.6 km/h 64 04'32" 13.2 km/h 65 06'05" 9.9 km/h 66 05'30" 10.9 km/h 67 07'33" 7.9 km/h 68 07'52" 7.6 km/h 69 08'34" 7 km/h 70 07'57" 7.5 km/h 71 08'16" 7.3 km/h 72 05'48" 10.3 km/h 04'15" 73 02'07" 28.4 km/h 74 01'23" 43.4 km/h 75 01'09" 52 km/h 76 01'18" 46.4 km/h 77 01'33" 38.6 km/h 78 01'41" 35.7 km/h 79 01'27" 41.3 km/h 80 03'04" 19.6 km/h 81 04'36" 13 km/h 82 06'50" 8.8 km/h 83 06'11" 9.7 km/h 84 03'14" 18.6 km/h 85 01'18" 46.1 km/h 86 01'19" 45.4 km/h 87 01'24" 43.1 km/h 88 01'12" 50.3 km/h 89 02'03" 29.3 km/h 90 01'42" 35.2 km/h 91 01'18" 45.9 km/h 92 01'47" 33.6 km/h 93 02'27" 24.5 km/h 94 02'19" 25.9 km/h 95 02'34" 23.3 km/h 96 02'36" 23.1 km/h 97 02'10" 27.6 km/h 98 02'13" 27 km/h 99 02'26" 24.6 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
157 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:27:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:58:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 131 Watts5h20m56s
2410 Cal450 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:34 50 - 99 w 00:26:44 100 - 149 w 02:05:00 150 - 199 w 01:59:34 200 - 249 w 00:15:32 250 - 299 w 00:00:30
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 247 watts 1m 229 watts 2m 220 watts 5m 199 watts 10m 194 watts 20m 187 watts 40m 175 watts 1h 171 watts
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