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gerardescoffier le 04.09.2025

Mont-Dauphin par la forêt de RISOUL VTTVTT

Actions
3D
37.6 km
+1460 m/-1448 m
03:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

37.61 km
9908 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1459 m
1449 m
2038 m
879 m
1318 m

Date et durée

04 septembre 2025
09:11
04 septembre 2025
13:08
03:56:02
03:29:00
00:27:02

Vitesses et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

41.3 km/h
au km 27.5

918 m/h
1h30m48s

-1210 m/h
1h08m40s

Fréquence cardiaque

69 bpm
144 bpm

105 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:51:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

119 Watts
3h29m00s

1432 Cal
411 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:1650 - 99 w00:09:34100 - 149 w00:13:00150 - 199 w00:15:34200 - 249 w00:22:32250 - 299 w00:26:52300 - 349 w00:11:33+ 350 w00:08:19

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s483 watts1m467 watts2m431 watts5m420 watts10m333 watts20m284 watts40m273 watts1h249 watts

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