Actions 3D 43.6 km
+308 m/-315 m
02:15
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Longueur et nombre de points 43.65 km
8014 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
308 m
316 m
123 m
33 m
78 m
Date et durée 16 mars 2024 09:58
16 mars 2024 12:28
02:29:47
02:15:45
00:14:02
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
40.6 km/hau km 18.8
571 m/h0h15m46s
-1208 m/h0h07m36s
km Temps Vitesse Pause 1 03'47" 15.9 km/h 2 03'02" 19.8 km/h 3 04'21" 13.8 km/h 4 03'58" 15.1 km/h 5 04'40" 12.9 km/h 6 03'32" 17 km/h 7 03'18" 18.2 km/h 8 02'57" 20.4 km/h 9 02'53" 20.8 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 03'36" 16.7 km/h 12 04'14" 14.2 km/h 13 02'54" 20.6 km/h 14 03'27" 17.4 km/h 15 02'51" 21 km/h 16 03'33" 16.9 km/h 17 03'07" 19.3 km/h 18 02'47" 21.5 km/h 19 02'03" 29.2 km/h 20 03'13" 18.7 km/h 08'24" 21 04'59" 12 km/h 22 03'36" 16.7 km/h 23 02'42" 22.2 km/h 24 01'57" 30.9 km/h 25 02'12" 27.3 km/h 26 02'28" 24.3 km/h 27 02'16" 26.4 km/h 28 01'51" 32.3 km/h 29 02'25" 24.8 km/h 30 02'49" 21.3 km/h 31 03'16" 18.3 km/h 32 02'55" 20.5 km/h 33 02'58" 20.2 km/h 34 03'43" 16.2 km/h 35 03'20" 18 km/h 36 03'23" 17.7 km/h 37 02'28" 24.3 km/h 38 03'03" 19.7 km/h 39 02'32" 23.7 km/h 40 02'51" 21.1 km/h 41 03'03" 19.7 km/h 03'32" 42 03'07" 19.2 km/h 43 03'04" 19.6 km/h
Fréquence cardiaque 48 bpm
155 bpm
90 bpm25% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:28:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:10.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 56 fois et téléchargée 20 fois depuis le 16.03.24 13:46
KME
47.8 kilomètres effort
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