Actions 3D 82 km
+1516 m/-1519 m
03:50
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 82.04 km
13441 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1516 m
1519 m
1795 m
448 m
894 m
Date et durée 19 août 2021
19 août 2021
04:07:17
03:50:15
00:17:02
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
60.7 km/hau km 77.7
785 m/h1h47m04s
-2396 m/h0h33m59s
km Temps Vitesse Pause 1 02'03" 29.3 km/h 2 02'06" 28.7 km/h 3 01'55" 31.3 km/h 4 02'17" 26.2 km/h 5 02'51" 21.1 km/h 6 02'50" 21.2 km/h 7 02'27" 24.5 km/h 8 02'14" 26.8 km/h 9 02'11" 27.4 km/h 10 01'57" 30.7 km/h 11 01'26" 41.7 km/h 12 01'40" 36 km/h 13 02'35" 23.2 km/h 14 03'41" 16.3 km/h 05'24" 15 01'41" 35.6 km/h 16 01'48" 33.3 km/h 17 01'47" 33.7 km/h 18 01'42" 35.4 km/h 19 01'49" 33 km/h 20 01'51" 32.3 km/h 21 01'51" 32.3 km/h 22 02'39" 22.7 km/h 23 02'03" 29.2 km/h 24 01'58" 30.6 km/h 25 01'50" 32.6 km/h 26 01'49" 33 km/h 27 02'24" 25 km/h 28 02'49" 21.2 km/h 29 02'18" 26.2 km/h 30 02'01" 29.9 km/h 31 02'42" 22.3 km/h 32 01'57" 30.8 km/h 33 02'23" 25.2 km/h 04'16" 34 05'11" 11.6 km/h 35 05'14" 11.5 km/h 36 05'24" 11.1 km/h 37 05'17" 11.4 km/h 38 05'22" 11.2 km/h 39 04'36" 13 km/h 40 05'53" 10.2 km/h 41 05'19" 11.3 km/h 42 04'21" 13.8 km/h 43 03'36" 16.7 km/h 03'04" 44 05'07" 11.7 km/h 45 04'51" 12.4 km/h 46 04'56" 12.2 km/h 47 05'20" 11.3 km/h 48 05'13" 11.5 km/h 49 05'15" 11.4 km/h 50 05'15" 11.4 km/h 51 05'15" 11.4 km/h 52 04'47" 12.6 km/h 53 05'01" 12 km/h 54 07'39" 7.8 km/h 01'39" 55 01'22" 44 km/h 56 01'10" 51.4 km/h 57 01'14" 48.9 km/h 58 01'23" 43.1 km/h 59 01'27" 41.5 km/h 60 01'33" 38.8 km/h 61 01'04" 55.9 km/h 62 01'06" 55 km/h 63 01'25" 42.3 km/h 64 01'25" 42.5 km/h 65 01'16" 47.1 km/h 66 02'00" 30 km/h 02'39" 67 01'22" 43.6 km/h 68 01'30" 39.8 km/h 69 02'11" 27.4 km/h 70 02'37" 22.9 km/h 71 03'26" 17.5 km/h 72 01'51" 32.4 km/h 73 01'55" 31.4 km/h 74 01'18" 46.2 km/h 75 01'11" 50.8 km/h 76 01'14" 48.3 km/h 77 02'55" 20.5 km/h 78 01'04" 56.2 km/h 79 01'18" 46.4 km/h 80 02'01" 29.7 km/h 81 02'59" 20.1 km/h 82 04'21" 13.8 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
171 bpm
136 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:52:23 FC1 ♡ 50-131 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:30:45 FC2 ♡ 131-149 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:54 FC3 ♡ 149-161 Tempo - 1 à 2 heure 01:04:09 FC4 ♡ 161-168 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:23:58 FC5 ♡ 168-175 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 165 Watts3h50m15s
2177 Cal567 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:14 50 - 99 w 00:14:10 100 - 149 w 00:23:53 150 - 199 w 00:37:32 200 - 249 w 01:48:59 250 - 299 w 00:08:33 300 - 349 w 00:01:10 + 350 w 00:00:37
Zones de puissance 00:31:14 Z1 0-125 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:20 Z2 125-170 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:25 Z3 170-188 w Tempo (1 à 2 heures) 00:55:36 Z4 188-212 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 01:10:13 Z5 212-250 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:44 Z6 250-360 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:36 Z7 360+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 535 watts (+9 watts par rapport au max théorique) 1m 422 watts (+28 watts par rapport au max théorique) 2m 296 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 5m 269 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 10m 241 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 20m 228 watts (+4 watts par rapport au max théorique) 40m 212 watts (+2 watts par rapport au max théorique) 1h 201 watts (+1 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 161 fois et téléchargée 20 fois depuis le 20.08.21 13:44
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/2JuVOTe20B?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/2JuVOTe20B?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
82.04 km
13441 pts
1516 m
1519 m
1795 m
448 m
894 m
04:07:17
03:50:15
00:17:02
66 bpm
171 bpm
Affichée 161 fois et téléchargée 20 fois depuis le 20.08.21 13:44
228
383
98 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/2JuVOTe20B
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
82 km
+1516 m/-1519 m
03:50
Télécharger le fichier 
