Sortie sympa avec 3/4 de chemin. Néanmoins 2-3 chemins herbeux rendant le déplacement plus tirant.
Actions 3D 34.6 km
+92 m/-93 m
02:14
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Longueur et nombre de points 34.57 km
1050 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
92 m
93 m
81 m
38 m
60 m
Date et durée 01 mai 2018
01 mai 2018
02:14:18
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
29.9 km/hau km 8.5
598 m/h0h01m40s
-557 m/h0h01m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'13" 18.7 km/h 2 03'10" 18.9 km/h 3 03'17" 18.3 km/h 4 03'51" 15.6 km/h 5 03'10" 18.9 km/h 6 04'03" 14.8 km/h 7 03'36" 16.7 km/h 8 04'36" 13.1 km/h 9 03'01" 19.9 km/h 10 03'45" 16 km/h 11 03'26" 17.4 km/h 12 03'52" 15.5 km/h 13 04'16" 14.1 km/h 14 04'10" 14.4 km/h 15 03'51" 15.6 km/h 16 03'36" 16.7 km/h 17 04'26" 13.5 km/h 18 04'48" 12.5 km/h 19 06'06" 9.8 km/h 20 06'21" 9.4 km/h 21 04'19" 13.9 km/h 22 04'17" 14 km/h 23 03'13" 18.6 km/h 24 04'15" 14.1 km/h 25 03'25" 17.6 km/h 26 04'19" 13.9 km/h 27 05'19" 11.3 km/h 28 03'24" 17.7 km/h 29 03'31" 17 km/h 30 03'13" 18.6 km/h 31 03'35" 16.8 km/h 32 03'31" 17.1 km/h 33 03'21" 17.9 km/h 34 02'38" 22.8 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
163 bpm
140 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:49:57 FC1 ♡ 50-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:07:14 FC2 ♡ 137-155 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:57 FC3 ♡ 155-167 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts2h14m18s
614 Cal274 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:10 50 - 99 w 00:48:40 100 - 149 w 00:32:50 150 - 199 w 00:08:50 200 - 249 w 00:03:45
Zones de puissance 01:42:55 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:30 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:50 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 228 watts (-430 watts par rapport au max théorique) 1m 222 watts (-271 watts par rapport au max théorique) 2m 212 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 5m 175 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 10m 143 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 20m 124 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 40m 101 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 1h 94 watts (-156 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 792 fois et téléchargée 95 fois depuis le 07.04.20 15:25
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