Sortie parfaite pour l?automne et éviter les chasseurs.....mais pas les piétons :)
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 51.49 km
1185 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
285 m
276 m
103 m
39 m
64 m
Date et durée 16 novembre 2014
16 novembre 2014
03:35:31
03:14:55
00:20:36
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
40 km/hau km 45
445 m/h0h13m33s
-490 m/h0h03m39s
km Temps Vitesse Pause 1 04'46" 12.6 km/h 04'03" 2 03'24" 17.7 km/h 3 03'46" 15.9 km/h 4 03'35" 16.8 km/h 5 02'56" 20.5 km/h 6 02'20" 25.8 km/h 7 02'06" 28.6 km/h 8 02'31" 23.9 km/h 9 03'04" 19.6 km/h 10 02'22" 25.4 km/h 11 05'44" 10.5 km/h 12 03'15" 18.4 km/h 13 04'08" 14.5 km/h 02'11" 14 07'02" 8.5 km/h 15 02'43" 22.1 km/h 16 04'56" 12.2 km/h 17 05'26" 11 km/h 18 06'02" 9.9 km/h 19 04'27" 13.5 km/h 20 04'54" 12.3 km/h 21 05'06" 11.8 km/h 22 04'14" 14.2 km/h 10'53" 23 04'24" 13.6 km/h 24 06'12" 9.7 km/h 25 03'21" 17.9 km/h 26 02'59" 20.1 km/h 27 08'02" 7.5 km/h 28 05'10" 11.6 km/h 29 03'20" 18 km/h 30 04'16" 14.1 km/h 03'29" 31 03'04" 19.5 km/h 32 02'34" 23.4 km/h 33 03'33" 16.9 km/h 34 02'51" 21.1 km/h 35 03'27" 17.4 km/h 36 05'01" 12 km/h 37 03'26" 17.5 km/h 38 03'51" 15.6 km/h 39 02'37" 23 km/h 40 03'03" 19.7 km/h 41 02'28" 24.3 km/h 42 04'27" 13.5 km/h 43 02'50" 21.2 km/h 44 02'56" 20.4 km/h 45 01'54" 31.6 km/h 46 03'44" 16 km/h 47 05'57" 10.1 km/h 48 02'03" 29.3 km/h 49 01'49" 33.1 km/h 50 02'22" 25.4 km/h 51 02'48" 21.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts3h14m55s
1084 Cal334 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:31:29 50 - 99 w 00:45:48 100 - 149 w 00:35:19 150 - 199 w 00:24:57 200 - 249 w 00:14:16 250 - 299 w 00:04:41 300 - 349 w 00:01:22 + 350 w 00:02:19
Zones de puissance 01:17:17 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:08 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:26 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:46 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:56 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:17:54 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:44 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 435 watts (+14 watts par rapport au max théorique) 1m 404 watts (+89 watts par rapport au max théorique) 2m 381 watts (+122 watts par rapport au max théorique) 5m 288 watts (+70 watts par rapport au max théorique) 10m 247 watts (+52 watts par rapport au max théorique) 20m 207 watts (+28 watts par rapport au max théorique) 40m 166 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 1h 139 watts (-21 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 396 fois et téléchargée 42 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/223sub84V2?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/223sub84V2?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
+ m/ m
116
154
26 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
51.49 km
1185 pts
285 m
276 m
103 m
39 m
64 m
03:35:31
03:14:55
00:20:36
