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Laragne-Montéglin Lazer Vantavon Rorebeau Mison RibiersCyclotourisme

Aujourd'hui 12 novembre, sous un beau ciel bleu, c'est une boucle de 47 Km au départ de Laragne. Le vent était de la partie pour traverser les villages de Lazer, Ventavon, Rourebeau, Le Poët, Mison et Ribiers.
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3D
47.1 km
+195 m/-214 m
01:58

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

47.14 km
1739 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
194 m
215 m
658 m
513 m
576 m

Date et durée

12 novembre 2019
13:40
12 novembre 2019
15:39
01:58:59

Vitesses

23.8 km/h
Détail »

58.2 km/h
au km 6.7

-883 m/h
0h02m26s

Fréquence cardiaque

79 bpm
160 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:00:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:53:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:27FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

144 Watts
1h58m59s

986 Cal
497 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4350 - 99 w00:19:43100 - 149 w00:41:38150 - 199 w00:27:24200 - 249 w00:12:22250 - 299 w00:05:33300 - 349 w00:01:44+ 350 w00:01:38

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s474 watts1m401 watts2m329 watts5m285 watts10m249 watts20m208 watts40m179 watts1h170 watts

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10614219 [Légende]
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3338OT - Serres/Veynes/Haut Buëch/Bochaine 3339ET - La Motte-Du-Caire/Vallee du Sasse 3339OT - Sisteron/Laragne/Monteglin/Montagne de Chabre
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