Grenoble 》Pontcharra
Actions 3D 85 km
+1903 m/-1854 m
04:44
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Longueur et nombre de points 85 km
16915 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1903 m
1854 m
1047 m
193 m
633 m
Date et durée 10 septembre 2024 09:27
10 septembre 2024 14:54
05:27:07
04:44:49
00:42:18
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
57.3 km/hau km 25.9
697 m/h2h27m47s
-2553 m/h0h39m53s
km Temps Vitesse Pause 1 04'22" 13.8 km/h 2 03'12" 18.7 km/h 3 03'03" 19.7 km/h 4 02'47" 21.6 km/h 5 02'43" 22.1 km/h 6 02'53" 20.9 km/h 7 02'24" 25 km/h 8 02'32" 23.7 km/h 9 03'03" 19.7 km/h 10 04'44" 12.7 km/h 11 06'41" 9 km/h 12 06'29" 9.3 km/h 13 04'37" 13 km/h 14 05'08" 11.7 km/h 15 03'38" 16.5 km/h 16 03'07" 19.3 km/h 17 02'33" 23.5 km/h 18 02'24" 25 km/h 19 02'17" 26.3 km/h 20 03'40" 16.4 km/h 21 06'03" 9.9 km/h 22 06'45" 8.9 km/h 23 06'44" 8.9 km/h 24 05'48" 10.4 km/h 07'48" 25 01'16" 47.6 km/h 26 01'09" 51.8 km/h 27 03'32" 17 km/h 28 04'17" 14 km/h 29 01'36" 37.5 km/h 30 01'55" 31.2 km/h 31 01'45" 34.2 km/h 32 02'01" 29.8 km/h 33 03'35" 16.8 km/h 34 03'47" 15.9 km/h 35 02'25" 24.9 km/h 36 02'59" 20.2 km/h 37 02'24" 25 km/h 38 03'11" 18.9 km/h 39 04'35" 13.1 km/h 40 06'33" 9.2 km/h 41 06'28" 9.3 km/h 42 06'02" 10 km/h 43 03'24" 17.7 km/h 03'54" 44 01'15" 47.9 km/h 45 03'15" 18.5 km/h 46 06'10" 9.7 km/h 47 01'55" 31.2 km/h 48 01'14" 48.9 km/h 49 02'59" 20.1 km/h 50 04'39" 12.9 km/h 51 01'15" 48.2 km/h 52 01'16" 47.6 km/h 53 01'14" 48.7 km/h 54 03'38" 16.5 km/h 24'30" 55 05'37" 10.7 km/h 56 07'27" 8.1 km/h 57 06'01" 10 km/h 58 07'00" 8.6 km/h 59 07'01" 8.5 km/h 60 07'26" 8.1 km/h 03'13" 61 01'31" 39.6 km/h 62 01'19" 45.4 km/h 63 01'25" 42.3 km/h 64 01'35" 38 km/h 65 01'24" 42.7 km/h 66 01'12" 50 km/h 67 01'29" 40.5 km/h 68 01'43" 35.1 km/h 69 03'28" 17.3 km/h 70 02'34" 23.4 km/h 71 02'29" 24.2 km/h 72 02'12" 27.2 km/h 73 03'50" 15.6 km/h 74 03'41" 16.3 km/h 75 03'59" 15.1 km/h 76 03'26" 17.5 km/h 77 02'28" 24.3 km/h 78 01'31" 39.5 km/h 79 01'21" 44.6 km/h 80 02'15" 26.6 km/h 81 02'10" 27.8 km/h 02'53" 82 01'10" 51.2 km/h 83 01'18" 46.2 km/h 84 02'47" 21.6 km/h 85 02'37" 22.9 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
159 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:54:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:12:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 133 Watts4h44m49s
2175 Cal458 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:20 50 - 99 w 00:30:04 100 - 149 w 00:49:41 150 - 199 w 02:00:24 200 - 249 w 00:33:56 250 - 299 w 00:00:31
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 254 watts 1m 248 watts 2m 234 watts 5m 224 watts 10m 221 watts 20m 208 watts 40m 193 watts 1h 193 watts
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