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Joseph.Roger le 24.10.2023

Sortie VTT dans l'après-midiCyclotourisme

Actions
3D
40 km
+178 m/-154 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

40.04 km
8729 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
178 m
155 m
124 m
50 m
78 m

Date et durée

24 octobre 2023
14:56
24 octobre 2023
17:22
02:25:35
02:15:05
00:10:30

Vitesses et denivelés horaires

17.8 km/h
Détail »

31.9 km/h
au km 14

611 m/h
0h07m06s

-1189 m/h
0h00m53s

Fréquence cardiaque

60 bpm
217 bpm

98 bpm
32% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:15:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:12FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:23FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

75 Watts
2h15m05s

583 Cal
259 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:1350 - 99 w01:11:12100 - 149 w00:25:19150 - 199 w00:04:03200 - 249 w00:00:50250 - 299 w00:00:33300 - 349 w00:00:24

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s429 watts1m286 watts2m204 watts5m144 watts10m113 watts20m100 watts40m89 watts1h83 watts

Plus

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9312516 [Légende]
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