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Actions 3D 93.1 km
+339 m/-349 m
05:23
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Longueur et nombre de points 93.08 km
7487 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
339 m
349 m
393 m
130 m
165 m
Date et durée 01 juillet 2021
01 juillet 2021
07:18:05
05:23:19
01:54:46
Vitesses et denivelés horaires 17.3 km/hDétail »
49 km/hau km 60.1
685 m/h0h18m00s
-1471 m/h0h08m59s
km Temps Vitesse Pause 1 04'54" 12.3 km/h 01'49" 2 03'11" 18.9 km/h 3 02'33" 23.5 km/h 4 02'45" 21.9 km/h 5 02'48" 21.4 km/h 6 02'53" 20.7 km/h 7 03'02" 19.8 km/h 8 03'20" 18 km/h 9 02'41" 22.4 km/h 10 03'16" 18.3 km/h 11 02'29" 24.2 km/h 12 02'58" 20.2 km/h 13 03'53" 15.4 km/h 16'33" 14 02'57" 20.4 km/h 15 02'38" 22.7 km/h 16 02'41" 22.4 km/h 17 03'42" 16.2 km/h 18 03'04" 19.6 km/h 19 03'02" 19.7 km/h 20 02'33" 23.5 km/h 21 02'37" 23 km/h 22 05'58" 10 km/h 23 03'10" 19 km/h 24 02'35" 23.2 km/h 25 02'23" 25.1 km/h 26 02'28" 24.4 km/h 27 02'44" 22 km/h 28 21'53" 2.7 km/h 29 03'16" 18.3 km/h 30 03'17" 18.3 km/h 31 02'39" 22.7 km/h 32 03'07" 19.3 km/h 33 02'57" 20.3 km/h 34 03'39" 16.5 km/h 77'02" 35 03'12" 18.8 km/h 36 04'30" 13.3 km/h 37 04'35" 13.1 km/h 38 05'24" 11.1 km/h 39 02'25" 24.8 km/h 40 02'36" 23.1 km/h 41 03'17" 18.3 km/h 42 03'10" 19 km/h 43 04'14" 14.2 km/h 44 03'50" 15.6 km/h 45 03'13" 18.6 km/h 46 02'56" 20.4 km/h 47 04'12" 14.3 km/h 02'24" 48 05'32" 10.8 km/h 49 03'23" 17.7 km/h 50 03'57" 15.2 km/h 04'00" 51 03'36" 16.7 km/h 52 03'15" 18.4 km/h 53 03'04" 19.5 km/h 54 03'07" 19.2 km/h 55 04'41" 12.8 km/h 56 05'05" 11.8 km/h 57 03'15" 18.4 km/h 05'27" 58 02'27" 24.5 km/h 59 03'27" 17.4 km/h 60 03'28" 17.3 km/h 03'02" 61 02'21" 25.6 km/h 62 02'13" 27.1 km/h 63 05'55" 10.1 km/h 64 04'10" 14.4 km/h 65 02'59" 20.1 km/h 66 01'54" 31.5 km/h 67 02'35" 23.2 km/h 68 02'40" 22.4 km/h 69 04'39" 12.9 km/h 70 02'58" 20.2 km/h 71 02'45" 21.9 km/h 72 03'26" 17.5 km/h 73 03'42" 16.3 km/h 74 03'15" 18.5 km/h 75 02'31" 23.9 km/h 76 02'29" 24.2 km/h 77 02'35" 23.2 km/h 78 02'54" 20.7 km/h 79 02'31" 23.9 km/h 80 02'23" 25.1 km/h 81 03'14" 18.6 km/h 82 03'25" 17.6 km/h 83 04'11" 14.3 km/h 84 02'41" 22.4 km/h 85 02'54" 20.7 km/h 86 02'35" 23.2 km/h 87 02'39" 22.7 km/h 88 02'31" 23.9 km/h 89 03'20" 18 km/h 90 02'46" 21.6 km/h 91 02'26" 24.6 km/h 92 02'29" 24.2 km/h 93 06'48" 8.8 km/h 04'29"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts5h23m19s
1694 Cal314 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:42 50 - 99 w 01:18:29 100 - 149 w 01:45:26 150 - 199 w 00:28:49 200 - 249 w 00:09:48 250 - 299 w 00:04:33 300 - 349 w 00:02:31
Zones de puissance 03:56:52 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:46 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:42 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:18 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:40 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 344 watts (-392 watts par rapport au max théorique) 1m 335 watts (-217 watts par rapport au max théorique) 2m 323 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 5m 299 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 10m 266 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 20m 218 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 40m 178 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 1h 162 watts (-118 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 515 fois et téléchargée 27 fois depuis le 01.07.21 20:41
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