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olivierrulquin le 28.11.2020

Essey-lès-Nancy - NTP Cross Off @1 LapTrail

Actions
3D
2.4 km
+24 m/-16 m
00:17

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

2.42 km
973 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
24 m
17 m
367 m
340 m
352 m

Date et durée

28 novembre 2020
09:42
28 novembre 2020
10:03
00:21:30
00:17:33
00:03:57

Vitesses et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

11.7 km/h
au km 2.1

511 m/h
0h03m28s

-365 m/h
0h02m37s

Fréquence cardiaque

87 bpm
152 bpm

133 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

87 Watts
0h17m33s

88 Cal
301 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2150 - 99 w00:09:37100 - 149 w00:03:16150 - 199 w00:00:38200 - 249 w00:00:42

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s256 watts1m214 watts2m178 watts5m130 watts10m110 watts20m90 watts40m46 watts1h31 watts

Plus

Affichée 163 fois et téléchargée 16 fois depuis le 07.12.20 08:25
10142 [Légende]
KME
2.7 kilomètres effort
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3315ET - Nancy/Toul/Forêt de Haye
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