Actions 3D 91.5 km
+580 m/-570 m
03:57
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Longueur et nombre de points 91.46 km
13836 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
580 m
570 m
138 m
42 m
82 m
Date et durée 18 avril 2024
18 avril 2024
04:06:44
03:57:39
00:09:05
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
51.5 km/hau km 46.6
730 m/h0h17m54s
-1149 m/h0h08m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'57" 20.3 km/h 2 03'12" 18.8 km/h 3 02'28" 24.4 km/h 4 02'34" 23.4 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 6 02'37" 22.9 km/h 7 01'58" 30.6 km/h 8 02'33" 23.5 km/h 9 02'13" 27.1 km/h 10 02'10" 27.6 km/h 11 02'24" 25 km/h 12 03'47" 15.9 km/h 01'23" 13 04'42" 12.8 km/h 14 02'31" 23.8 km/h 15 04'43" 12.7 km/h 16 02'54" 20.7 km/h 17 03'27" 17.4 km/h 18 02'16" 26.5 km/h 19 03'25" 17.6 km/h 20 03'16" 18.4 km/h 21 01'48" 33.5 km/h 22 02'24" 24.9 km/h 23 02'11" 27.5 km/h 24 02'10" 27.7 km/h 25 02'16" 26.4 km/h 26 02'19" 26 km/h 27 02'15" 26.7 km/h 28 02'04" 29.1 km/h 29 02'45" 21.9 km/h 30 04'58" 12.1 km/h 31 02'58" 20.2 km/h 32 02'20" 25.7 km/h 33 02'11" 27.6 km/h 34 02'15" 26.7 km/h 35 02'02" 29.5 km/h 36 02'18" 26.1 km/h 37 02'09" 27.9 km/h 38 02'10" 27.7 km/h 39 02'36" 23.1 km/h 40 02'09" 28 km/h 41 02'04" 28.9 km/h 42 01'54" 31.6 km/h 43 02'20" 25.6 km/h 44 03'34" 16.8 km/h 45 02'22" 25.4 km/h 46 01'54" 31.7 km/h 47 01'21" 44.4 km/h 48 01'38" 36.9 km/h 49 01'50" 32.7 km/h 50 01'41" 35.7 km/h 51 01'43" 35 km/h 52 02'18" 26.1 km/h 53 02'08" 28.2 km/h 54 03'10" 18.9 km/h 55 02'14" 26.8 km/h 56 01'56" 31 km/h 57 02'18" 26 km/h 58 02'38" 22.8 km/h 59 02'45" 21.8 km/h 60 01'48" 33.3 km/h 61 01'50" 32.7 km/h 62 02'48" 21.4 km/h 63 01'46" 33.8 km/h 64 02'04" 29 km/h 65 01'55" 31.4 km/h 66 02'20" 25.7 km/h 67 01'53" 31.8 km/h 68 01'42" 35.3 km/h 69 02'47" 21.5 km/h 70 02'09" 27.9 km/h 71 02'21" 25.6 km/h 72 02'28" 24.3 km/h 73 02'28" 24.4 km/h 74 02'16" 26.5 km/h 75 01'59" 30.2 km/h 76 02'20" 25.7 km/h 77 03'55" 15.3 km/h 04'15" 78 03'10" 18.9 km/h 79 04'26" 13.5 km/h 80 02'34" 23.4 km/h 81 02'40" 22.4 km/h 82 03'16" 18.4 km/h 83 03'21" 17.9 km/h 84 02'49" 21.3 km/h 85 05'23" 11.2 km/h 86 03'13" 18.7 km/h 87 03'09" 19 km/h 88 02'26" 24.7 km/h 03'27" 89 04'03" 14.8 km/h 90 03'03" 19.7 km/h 91 03'07" 19.2 km/h
Fréquence cardiaque 50 bpm
175 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:47:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:40 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 134 Watts3h57m39s
1833 Cal463 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:39 50 - 99 w 00:46:48 100 - 149 w 00:55:42 150 - 199 w 00:37:12 200 - 249 w 00:28:45 250 - 299 w 00:21:07 300 - 349 w 00:05:32 + 350 w 00:00:42
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 355 watts 1m 338 watts 2m 303 watts 5m 287 watts 10m 258 watts 20m 216 watts 40m 201 watts 1h 195 watts
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