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Admin le 09.10.2022

Grimpée du CoqCyclotourisme

Q en 46:54 đź’Ş
Actions
3D
44.8 km
+1638 m/-1671 m
02:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

44.83 km
10036 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1637 m
1672 m
1432 m
365 m
993 m

Date et durée

09 octobre 2022
09:57
09 octobre 2022
12:45
02:48:03
02:12:32
00:35:31

Vitesses et denivelés horaires

20.3 km/h
Détail »

65.3 km/h
au km 38.6

1062 m/h
1h30m20s

-3266 m/h
0h29m23s

Puissance moyenne & dépense calorique

208 Watts
2h12m32s

1585 Cal
717 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:1850 - 99 w00:01:37100 - 149 w00:03:11150 - 199 w00:08:13200 - 249 w00:39:34250 - 299 w00:47:21300 - 349 w00:06:54+ 350 w00:03:18

Zones de puissance

00:06:46Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:18:19Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:27:48Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:35:42Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:17:12Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:12Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:27Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s551 watts (-146 watts par rapport au max théorique)1m535 watts (+12 watts par rapport au max théorique)2m506 watts (+77 watts par rapport au max théorique)5m486 watts (+125 watts par rapport au max théorique)10m380 watts (+56 watts par rapport au max théorique)20m332 watts (+35 watts par rapport au max théorique)40m298 watts (+19 watts par rapport au max théorique)1h285 watts (+20 watts par rapport au max théorique)

Plus

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155303105 [LĂ©gende]
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