Actions 3D 37.6 km
+163 m/-144 m
01:57
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Longueur et nombre de points 37.62 km
6714 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
162 m
145 m
33 m
3 m
17 m
Date et durée 29 juillet 2020
29 juillet 2020
01:59:10
01:57:44
00:01:26
Vitesses et denivelés horaires 19.2 km/hDétail »
30.9 km/hau km 4.7
591 m/h0h05m18s
-782 m/h0h03m51s
km Temps Vitesse Pause 1 02'33" 23.5 km/h 2 02'38" 22.7 km/h 3 02'39" 22.7 km/h 4 02'12" 27.2 km/h 5 02'21" 25.6 km/h 6 02'38" 22.8 km/h 7 02'58" 20.3 km/h 8 03'31" 17.1 km/h 9 03'21" 17.9 km/h 10 03'36" 16.7 km/h 11 04'05" 14.7 km/h 12 03'55" 15.3 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 03'11" 18.9 km/h 15 03'47" 15.8 km/h 16 03'09" 19 km/h 17 04'16" 14.1 km/h 18 04'27" 13.5 km/h 19 03'32" 16.9 km/h 20 03'03" 19.7 km/h 21 03'20" 18 km/h 22 02'43" 22.1 km/h 23 02'35" 23.2 km/h 24 03'15" 18.5 km/h 25 03'01" 19.9 km/h 26 02'48" 21.5 km/h 27 02'34" 23.3 km/h 28 02'27" 24.4 km/h 29 02'32" 23.6 km/h 30 03'06" 19.4 km/h 31 03'25" 17.6 km/h 01'26" 32 03'48" 15.8 km/h 33 03'43" 16.1 km/h 34 02'39" 22.7 km/h 35 03'17" 18.3 km/h 36 02'50" 21.1 km/h 37 02'35" 23.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts1h57m44s
609 Cal310 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:45 50 - 99 w 00:40:40 100 - 149 w 00:30:57 150 - 199 w 00:16:43 200 - 249 w 00:00:27 + 350 w 00:00:13
Zones de puissance 01:32:51 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:37 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:04 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:02 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:02 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:03 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:04 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 450w 900w 1350w 1800w 2250w 2700w w 30s 2704 watts (+2007 watts par rapport au max théorique) 1m 1444 watts (+922 watts par rapport au max théorique) 2m 778 watts (+349 watts par rapport au max théorique) 5m 384 watts (+23 watts par rapport au max théorique) 10m 257 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 20m 186 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 40m 133 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 1h 111 watts (-154 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 218 fois et téléchargée 19 fois depuis le 29.07.20 19:33
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