Cinquème étape d'un parcours entre LISBONNE et SANTIAGO. De ERICEIRA à PRAIA AZUL. Relevé "Terrain" à l'aide d'un "iPad mini" et du logiciel "IphiGéNie". Pour en savoir plus (photos, commentaires, liens divers) voir mon site :
www.la-marche-au-long-cours.fr/crbst_269.html
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24.7 km

+444 m/-495 m

06:23
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Longueur et nombre de points

24.66 km

2982 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

443 m

495 m

98 m

-9 m

48 m
Date et durée

22 septembre 2017
07:45

22 septembre 2017
16:00

08:15:18

06:23:42

01:51:36
Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 20

222 m/h
1h18m25s

-249 m/h
1h28m34s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'26" | 3.7 km/h | 10'18" |
| 2 | 14'10" | 4.2 km/h | 02'52" |
| 3 | 15'54" | 3.8 km/h | |
| 4 | 21'56" | 2.7 km/h | 06'41" |
| 5 | 18'43" | 3.2 km/h | 01'56" |
| 6 | 17'24" | 3.4 km/h | |
| 7 | 18'46" | 3.2 km/h | |
| 8 | 21'34" | 2.8 km/h | 05'50" |
| 9 | 14'15" | 4.2 km/h | 02'01" |
| 10 | 13'22" | 4.5 km/h | |
| 11 | 13'27" | 4.5 km/h | 03'02" |
| 12 | 13'30" | 4.4 km/h | |
| 13 | 13'35" | 4.4 km/h | 29'37" |
| 14 | 13'39" | 4.4 km/h | |
| 15 | 12'34" | 4.8 km/h | |
| 16 | 12'58" | 4.6 km/h | 16'35" |
| 17 | 13'18" | 4.5 km/h | |
| 18 | 13'19" | 4.5 km/h | |
| 19 | 12'46" | 4.7 km/h | 02'47" |
| 20 | 14'01" | 4.3 km/h | |
| 21 | 13'07" | 4.6 km/h | |
| 22 | 13'00" | 4.6 km/h | |
| 23 | 16'08" | 3.7 km/h | |
| 24 | 19'52" | 3 km/h | 06'44" |
Dépense calorique (estimation)

678 Cal
106 Cal/h
Plus

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KME
30.7 kilomètres effort
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