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J-Marc le 28.01.2018

Massif de la Clape, NarbonneVTT

Massif de la Clape à Narbonne
Au départ des ayguades première boucle vers l'oeil doux, puis retour à gruissan sur le parking du départ de tous les circuits balisés VTT.
Dans la foulée circuit n°1 qui fait le tour du lac, magnifique, et circuit n°4 qui part dans le massif.
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3D
53.4 km
+558 m/-563 m
04:09

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

53.39 km
5357 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
558 m
564 m
74 m
-10 m
9 m

Date et durée

28 janvier 2018
10:28
28 janvier 2018
16:01
05:33:12
04:09:59
01:23:13

Vitesses et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

39.5 km/h
au km 19.4

521 m/h
0h46m42s

-807 m/h
0h25m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

67 Watts
4h09m59s

960 Cal
230 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:0250 - 99 w00:59:55100 - 149 w00:35:19150 - 199 w00:14:53200 - 249 w00:08:24250 - 299 w00:03:21300 - 349 w00:01:39+ 350 w00:01:32

Puissances max fournies

200w400w600w800w1000w1200ww30s1216 watts1m637 watts2m391 watts5m263 watts10m221 watts20m161 watts40m139 watts1h120 watts

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