grenami :
plan B, 15 participants.
temps maussade, gris avec qqs gouttes au départ, puis ensoleillé...
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18 km

+106 m/-99 m

04:08
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Longueur et nombre de points

17.95 km

1592 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

105 m

100 m

81 m

38 m

61 m
Date et durée

08 décembre 2017
09:11

08 décembre 2017
14:31

05:20:15

04:08:28

01:11:47
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 8.2

173 m/h
0h23m39s

-208 m/h
0h22m40s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'03" | 4.3 km/h | 03'55" |
| 2 | 12'47" | 4.7 km/h | |
| 3 | 13'42" | 4.4 km/h | 08'22" |
| 4 | 14'50" | 4 km/h | |
| 5 | 13'24" | 4.5 km/h | |
| 6 | 13'38" | 4.4 km/h | 02'58" |
| 7 | 13'34" | 4.4 km/h | 02'46" |
| 8 | 15'10" | 4 km/h | 04'31" |
| 9 | 13'06" | 4.6 km/h | 02'21" |
| 10 | 12'13" | 4.9 km/h | |
| 11 | 18'02" | 3.3 km/h | 41'58" |
| 12 | 13'59" | 4.3 km/h | |
| 13 | 13'25" | 4.5 km/h | |
| 14 | 12'08" | 4.9 km/h | 03'20" |
| 15 | 13'28" | 4.5 km/h | 01'36" |
| 16 | 13'33" | 4.4 km/h | |
| 17 | 14'36" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

324 Cal
78 Cal/h
Plus

Affichée 911 fois et téléchargée 64 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
19.3 kilomètres effort
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