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Denis13 le 21.02.2019

Entraînement dans les calanquesRandonnée Pédestre

Très bon entraînement avant d'affronter le critérium des calanques de 38 km.
Passage par les Escampons, Calanque de Morgiou, le Baou Rond, col des Escourtines et le col de Sugiton.
Actions
3D
14.7 km
+698 m/-687 m
02:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

14.65 km
2478 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
698 m
687 m
274 m
6 m
189 m

Date et durée

21 février 2019
09:25
21 février 2019
12:21
02:55:36
02:54:08
00:01:28

Vitesses et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

7.8 km/h
au km 14.3

512 m/h
1h06m24s

-506 m/h
1h07m32s

Dépense calorique (estimation)

696 Cal
240 Cal/h

Plus

Affichée 334 fois et téléchargée 24 fois depuis le 07.04.20 15:25
6412667 [Légende]
KME
23.9 kilomètres effort
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3145ET - Marseille / Les Calanques
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