Actions 3D 74.9 km
+1362 m/-1361 m
03:40
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Longueur et nombre de points 74.94 km
2867 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1361 m
1361 m
807 m
297 m
534 m
Date et durée 11 juillet 2020
11 juillet 2020
03:40:25
Vitesses et denivelés horaires 20.4 km/hDétail »
55.6 km/hau km 22.8
810 m/h1h20m33s
-1994 m/h0h33m20s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.6 km/h 2 02'47" 21.6 km/h 3 04'05" 14.7 km/h 4 04'36" 13 km/h 5 04'29" 13.4 km/h 6 03'38" 16.5 km/h 7 03'57" 15.2 km/h 8 02'06" 28.5 km/h 9 01'35" 37.8 km/h 10 02'52" 20.9 km/h 11 03'58" 15.1 km/h 12 01'45" 34.4 km/h 13 02'16" 26.4 km/h 14 03'06" 19.4 km/h 15 03'31" 17 km/h 16 03'11" 18.9 km/h 17 03'55" 15.3 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 04'24" 13.6 km/h 20 03'31" 17 km/h 21 03'55" 15.3 km/h 22 01'15" 47.7 km/h 23 01'09" 52.2 km/h 24 03'03" 19.7 km/h 25 03'49" 15.7 km/h 26 01'43" 34.8 km/h 27 02'23" 25.2 km/h 28 02'52" 20.9 km/h 29 03'35" 16.7 km/h 30 04'29" 13.4 km/h 31 04'13" 14.2 km/h 32 04'17" 14 km/h 33 04'32" 13.2 km/h 34 03'21" 17.9 km/h 35 01'44" 34.5 km/h 36 01'36" 37.5 km/h 37 02'42" 22.2 km/h 38 04'59" 12 km/h 39 01'42" 35.4 km/h 40 04'14" 14.2 km/h 41 02'53" 20.9 km/h 42 01'55" 31.2 km/h 43 01'23" 43.4 km/h 44 01'25" 42.3 km/h 45 01'14" 48.4 km/h 46 01'38" 36.8 km/h 47 02'15" 26.6 km/h 48 01'39" 36.4 km/h 49 01'59" 30.1 km/h 50 03'10" 19 km/h 51 05'04" 11.8 km/h 52 04'37" 13 km/h 53 04'00" 15 km/h 54 01'37" 37.1 km/h 55 03'40" 16.4 km/h 56 03'00" 20 km/h 57 02'50" 21.2 km/h 58 02'31" 23.9 km/h 59 01'20" 44.9 km/h 60 01'56" 31.1 km/h 61 02'08" 28.1 km/h 62 01'53" 31.7 km/h 63 02'38" 22.8 km/h 64 02'00" 30 km/h 65 02'06" 28.6 km/h 66 02'23" 25.2 km/h 67 03'15" 18.4 km/h 68 03'35" 16.7 km/h 69 03'00" 20.1 km/h 70 03'21" 17.9 km/h 71 03'01" 19.9 km/h 72 02'58" 20.3 km/h 73 03'01" 19.8 km/h 74 04'00" 15 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
153 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:55:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:44:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 136 Watts3h40m25s
1724 Cal469 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:47 50 - 99 w 00:29:40 100 - 149 w 00:37:08 150 - 199 w 00:49:57 200 - 249 w 00:38:04 250 - 299 w 00:12:28 300 - 349 w 00:03:53 + 350 w 00:01:54
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 429 watts 1m 359 watts 2m 310 watts 5m 261 watts 10m 207 watts 20m 196 watts 40m 184 watts 1h 183 watts
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