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Admin le 24.04.2024

Baronnies, J5Cyclotourisme

Fontaube*2 et Plaisians
Actions
3D
75.4 km
+1484 m/-1486 m
03:09

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

75.37 km
10980 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1484 m
1486 m
1037 m
277 m
531 m

Date et durée

24 avril 2024
14:07
24 avril 2024
17:49
03:41:42
03:09:05
00:32:37

Vitesses et denivelés horaires

23.9 km/h
Détail »

58.7 km/h
au km 74.9

944 m/h
1h19m15s

-1881 m/h
0h41m03s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

187 Watts
3h09m05s

2027 Cal
643 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5850 - 99 w00:08:07100 - 149 w00:09:42150 - 199 w00:15:13200 - 249 w00:47:12250 - 299 w00:47:51300 - 349 w00:14:28+ 350 w00:05:25

Zones de puissance

00:28:16Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:26:18Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:31:38Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:34:36Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:23:54Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:09:11Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:03Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s474 watts (-223 watts par rapport au max théorique)1m412 watts (-110 watts par rapport au max théorique)2m367 watts (-62 watts par rapport au max théorique)5m350 watts (-11 watts par rapport au max théorique)10m319 watts (-4 watts par rapport au max théorique)20m315 watts (+18 watts par rapport au max théorique)40m276 watts (-2 watts par rapport au max théorique)1h264 watts (-1 watts par rapport au max théorique)

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20134099 [Légende]
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