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Raid Barcelonnette - Menton par les crêtes J1VTT

Retrouvez l'intégrale du raid ici https://www.utagawavtt.com/randonnee-vtt-gps/Raid-Barcelonnette-Menton-par-les-cretes-7742
C'est l'enregistrement en 2013, d'où qq bugs d'enregistrement
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3D
42.6 km
+2236 m/-2595 m
05:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Détails

J1 : Pra-Loup - Colmars-les-Alpes - 40 km 1500 m de D+ (plus 2 km et 800 m D+ de télésiège). L'étape wouaou de ce raid. Départ de Pra-Loup, la station de ski de Barcelonnette (Hôtel Le Loup Blanc, typique hôtel de station, c'est-à-dire impersonnel). Montée qui met tout de suite dans l'ambiance via une piste de ski (qui roule si on y met toute l'énergie nécessaire) puis le premier portage à travers le pierrier sous la Grande Séolane. Monotraces grandioses sur la crête de la Sestrière. Descente très propre du col d'Allos (balisage VTT) qui passe entièrement sur le vélo. Télésièges du Gros Tapi à Allos (fermeture à 16h30 !). Montée à l'Autapie et superbe passage sur les crêtes. Très jolie descente (sur le vélo) vers Colmars. Pris dans l'élan de la descente, on a loupé (à 1608 m d'altitude) le sentier plus technique qui part vers la droite. Gîte d’étape communal le Gassendi : dortoir, super accueil, bonne cuisine et pas cher.

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Longueur et nombre de points

42.56 km
3382 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2236 m
2596 m
2504 m
1290 m
2080 m

Date et durée

21 juillet 2013
09:21
21 juillet 2013
18:19
08:57:29
05:45:20
03:12:09

Vitesses et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

42.2 km/h
au km 26.8

642 m/h
3h16m05s

-1450 m/h
1h41m45s

Fréquence cardiaque

101 bpm
156 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:52:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:48:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
5h45m20s

1849 Cal
321 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:39:3550 - 99 w00:39:41100 - 149 w01:00:04150 - 199 w00:40:03200 - 249 w00:10:03250 - 299 w00:00:56300 - 349 w00:00:42+ 350 w00:13:47

Puissances max fournies

225w450w675w900w1125w1350ww30s1305 watts1m1300 watts2m1293 watts5m1277 watts10m1247 watts20m1155 watts40m1038 watts1h829 watts

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256568223 [Légende]
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3540OT - Barcelonnette / Pra-Loup / Le Sauze / Allos / PN du Mercantour
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