Actions 3D 23.8 km
+325 m/-913 m
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Longueur et nombre de points 23.84 km
3730 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
324 m
913 m
612 m
13 m
115 m
Date et durée 17 juillet 2023
17 juillet 2023
01:02:09
00:50:01
00:12:08
Vitesses et denivelés horaires 28.6 km/hDétail »
68.2 km/hau km 4.3
1697 m/h0h10m38s
-4805 m/h0h11m18s
km Temps Vitesse Pause 1 01'36" 37.4 km/h 2 01'11" 51 km/h 3 01'12" 50 km/h 4 01'03" 57.5 km/h 5 00'58" 62.4 km/h 6 01'15" 48 km/h 7 01'38" 36.6 km/h 8 01'42" 35.4 km/h 9 02'22" 25.4 km/h 10 01'24" 43 km/h 11 01'41" 35.5 km/h 12 01'40" 36.2 km/h 13 03'01" 19.9 km/h 14 04'28" 13.4 km/h 15 02'57" 20.4 km/h 16 01'14" 48.7 km/h 17 01'43" 34.8 km/h 18 01'48" 33.4 km/h 19 01'50" 32.6 km/h 20 02'09" 28 km/h 21 01'58" 30.5 km/h 22 04'10" 14.4 km/h 23 04'44" 12.7 km/h 06'15"
Fréquence cardiaque 68 bpm
134 bpm
99 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:01:28 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts0h50m01s
538 Cal645 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:44 50 - 99 w 00:02:28 100 - 149 w 00:01:53 150 - 199 w 00:03:53 200 - 249 w 00:03:24 250 - 299 w 00:05:48 300 - 349 w 00:06:08 + 350 w 00:09:11
Zones de puissance 00:07:03 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:22 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:07 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:16 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:22 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:21 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:58 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 489 watts (-221 watts par rapport au max théorique) 1m 483 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 2m 469 watts (+32 watts par rapport au max théorique) 5m 412 watts (+45 watts par rapport au max théorique) 10m 372 watts (+43 watts par rapport au max théorique) 20m 341 watts (+38 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 1h 191 watts (-79 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 75 fois et téléchargée 13 fois depuis le 17.07.23 22:47
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