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jfguerrin le 14.01.2015

VTT du mercredi 14 janvier 2015 (sans Jacques mais avec Patrick)

Des côtes que j'ai bien du mal à monter, du plat avec un gros vent de face, des descentes dangereuses en terrain boueux, quelles galères !
Fort heureusement il n'a pas plu pendant le parcours et les seules choses arrosées ont été nos gosiers.
Je tiens à remercier particulièrement :
Le frère Patrick qui m'a poussé dans les côtes
Le père Hany qui m'a aussi poussé et qui grille les toasts
L'abbé Grimbergen qui m'a désaltéré quand je mourrais de soif
Amen

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3D

23.3 km

+278 m/-284 m

02:13

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

23.27 km

3211 pts

Denivelé et altitude

277 m

284 m

353 m

212 m

261 m

Date et durée

14 janvier 2015
09:29

14 janvier 2015
11:54

02:25:13

02:13:53

00:11:20

Vitesses et denivelés horaires

10.4 km/h
Détail »

40.5 km/h
au km 8

299 m/h
0h42m51s

-942 m/h
0h12m49s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

65 Watts
2h13m53s

500 Cal
224 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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