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12 km

+315 m/-318 m

02:56
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Longueur et nombre de points

11.98 km

2131 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

314 m

318 m

252 m

184 m

229 m
Date et durée

09 novembre 2013
14:17

09 novembre 2013
17:27

03:10:11

02:56:27

00:13:44
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

6.5 km/h
au km 8

231 m/h
0h54m06s

-284 m/h
0h39m29s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'06" | 4.3 km/h | |
| 2 | 13'20" | 4.5 km/h | |
| 3 | 13'23" | 4.5 km/h | |
| 4 | 17'06" | 3.5 km/h | 04'32" |
| 5 | 14'12" | 4.2 km/h | |
| 6 | 20'05" | 3 km/h | 01'18" |
| 7 | 14'37" | 4.1 km/h | 04'19" |
| 8 | 11'38" | 5.2 km/h | 01'35" |
| 9 | 13'36" | 4.4 km/h | |
| 10 | 16'43" | 3.6 km/h | |
| 11 | 15'39" | 3.8 km/h | 02'00" |
Dépense calorique (estimation)

386 Cal
131 Cal/h
Plus

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KME
16.2 kilomètres effort
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