Difficulté : moyenne
Longueur : 10 km
Durée : 3 h
Actions 3D
8.8 km

+237 m/-244 m

02:40
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Longueur et nombre de points

8.75 km

1348 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

236 m

245 m

254 m

82 m

186 m
Date et durée

09 décembre 2014
13:50

09 décembre 2014
16:49

02:59:07

02:40:26

00:18:41
Vitesses et denivelés horaires

3.3 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 6.8

226 m/h
0h55m19s

-226 m/h
0h58m17s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 21'48" | 2.8 km/h | |
| 2 | 18'18" | 3.3 km/h | 05'04" |
| 3 | 22'02" | 2.7 km/h | |
| 4 | 22'49" | 2.6 km/h | 02'06" |
| 5 | 18'05" | 3.3 km/h | 04'46" |
| 6 | 15'33" | 3.9 km/h | 01'39" |
| 7 | 13'30" | 4.4 km/h | 05'06" |
| 8 | 17'01" | 3.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

245 Cal
92 Cal/h
Plus

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KME
11.9 kilomètres effort
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