Parcours du Trail du Grand Cirque 2014 (La Pastourelle)
Salers - Cantal
53km/2300m
Actions 3D 52.3 km
+2427 m/-2434 m
08:08
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Longueur et nombre de points 52.3 km
2271 pts
8 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2426 m
2434 m
1780 m
739 m
1325 m
Date et durée 24 mai 2014 09:01
24 mai 2014 17:15
08:14:13
08:08:24
00:05:49
Vitesses et denivelés horaires 6.4 km/hDétail »
13.7 km/hau km 46.6
521 m/h4h14m18s
-922 m/h2h25m02s
km Temps Vitesse Pause 1 07'46" 7.7 km/h 2 07'09" 8.4 km/h 3 07'30" 8 km/h 4 09'03" 6.6 km/h 5 06'57" 8.6 km/h 6 07'25" 8.1 km/h 7 07'36" 7.9 km/h 8 07'02" 8.5 km/h 9 07'06" 8.4 km/h 10 07'05" 8.5 km/h 11 06'51" 8.8 km/h 12 08'46" 6.8 km/h 13 08'13" 7.3 km/h 14 06'54" 8.7 km/h 15 07'28" 8 km/h 16 06'59" 8.6 km/h 17 05'56" 10.1 km/h 18 09'35" 6.3 km/h 19 10'32" 5.7 km/h 20 12'05" 5 km/h 21 12'31" 4.8 km/h 22 14'44" 4.1 km/h 23 12'00" 5 km/h 24 11'11" 5.4 km/h 25 08'06" 7.4 km/h 26 08'50" 6.8 km/h 27 10'28" 5.7 km/h 28 15'15" 3.9 km/h 29 11'00" 5.5 km/h 30 08'08" 7.4 km/h 03'51" 31 18'53" 3.2 km/h 32 16'01" 3.7 km/h 33 07'36" 7.9 km/h 34 09'27" 6.4 km/h 35 12'35" 4.8 km/h 36 11'16" 5.3 km/h 37 11'14" 5.3 km/h 38 13'20" 4.5 km/h 39 14'38" 4.1 km/h 40 06'47" 8.8 km/h 41 10'55" 5.5 km/h 01'58" 42 11'21" 5.3 km/h 43 05'30" 10.9 km/h 44 06'47" 8.8 km/h 45 05'19" 11.3 km/h 46 05'37" 10.7 km/h 47 05'40" 10.6 km/h 48 05'24" 11.1 km/h 49 05'18" 11.3 km/h 50 07'39" 7.8 km/h 51 11'34" 5.2 km/h 52 12'41" 4.7 km/h
Fréquence cardiaque 117 bpm
190 bpm
163 bpm86% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:06:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:14:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 03:31:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:30:54 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:50:13 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts8h08m24s
3220 Cal396 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:29 50 - 99 w 02:13:37 100 - 149 w 03:39:53 150 - 199 w 01:33:59 200 - 249 w 00:04:42 250 - 299 w 00:00:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 274 watts 1m 260 watts 2m 219 watts 5m 187 watts 10m 176 watts 20m 163 watts 40m 156 watts 1h 153 watts
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KME
84.7 kilomètres effort
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