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Balboa650 le 21.11.2014

VTT Osmets, Sère-Rustaing, Mun...VTT

quand même 500m D en 35km !
Actions
3D
32.3 km
+564 m/-563 m
02:23

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

32.29 km
1896 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
563 m
564 m
447 m
204 m
325 m

Date et durée

21 novembre 2014
13:50
21 novembre 2014
16:17
02:27:33
02:23:44
00:03:49

Vitesses et denivelés horaires

13.5 km/h
Détail »

44.4 km/h
au km 0.4

556 m/h
0h50m28s

-976 m/h
0h28m19s

Fréquence cardiaque

101 bpm
234 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:05:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:56:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:37FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:17FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
2h23m44s

762 Cal
318 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:5450 - 99 w00:21:08100 - 149 w00:29:43150 - 199 w00:25:37200 - 249 w00:09:48250 - 299 w00:02:44300 - 349 w00:00:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s305 watts1m282 watts2m251 watts5m204 watts10m170 watts20m143 watts40m130 watts1h125 watts

Plus

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