Au départ du parking de la base de ski de fond prendre le chemin qui monte vers le sommet du mont Sérieux. Au retour, prendre pour le retour le sentier ouest qui ramène à la base de ski de fond en faisant une boucle.
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11.5 km

+512 m/-554 m

03:38
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Longueur et nombre de points

11.46 km

1252 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

512 m

554 m

1595 m

1074 m

1350 m
Date et durée

20 novembre 2014
09:45

20 novembre 2014
15:12

05:27:00

03:38:32

01:48:28
Vitesses et denivelés horaires

3.1 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 9.2

291 m/h
1h42m51s

-354 m/h
1h30m56s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 21'40" | 2.8 km/h | |
| 2 | 26'28" | 2.3 km/h | 09'58" |
| 3 | 27'23" | 2.2 km/h | 03'27" |
| 4 | 15'03" | 4 km/h | 08'23" |
| 5 | 17'20" | 3.5 km/h | 03'06" |
| 6 | 19'11" | 3.1 km/h | 76'40" |
| 7 | 22'37" | 2.7 km/h | |
| 8 | 15'52" | 3.8 km/h | |
| 9 | 15'52" | 3.8 km/h | |
| 10 | 14'21" | 4.2 km/h | 03'21" |
| 11 | 15'04" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

494 Cal
136 Cal/h
Plus

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KME
18.4 kilomètres effort
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