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ericsolignac le 19.11.2014

Sortie en enduranceCourse à pied

Partie du village d'Agnac à proximité de Rodez, je décide qu'aujourd'hui je travaille enfin mon endurance.
Cardio bien accroché au poignet, il est temps aussi de savoir ce que peuvent donner des battons de trail.
Actions
3D
17.5 km
+455 m/-464 m
02:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

17.49 km
1779 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
454 m
465 m
643 m
489 m
568 m

Date et durée

19 novembre 2014
10:58
19 novembre 2014
13:25
02:26:59

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

12.9 km/h
au km 4.2

427 m/h
1h00m23s

-750 m/h
0h34m17s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

96 Watts
2h26m59s

813 Cal
332 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:4050 - 99 w01:18:10100 - 149 w00:43:52150 - 199 w00:10:57200 - 249 w00:03:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s223 watts1m217 watts2m207 watts5m202 watts10m158 watts20m139 watts40m127 watts1h118 watts

Plus

Affichée 854 fois et téléchargée 51 fois depuis le 07.04.20 15:25
6611943 [Légende]
KME
23.6 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Druelle · Les plus belles randonnées autour de Druelle
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2339SB - Rieupeyroux / Moyrazès 2439SB - Rodez / Laissac
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