une belle sortie VTT en partant de Louvie-Juzon
Actions 3D 36.3 km
+610 m/-621 m
02:50
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Longueur et nombre de points 36.34 km
2251 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
610 m
622 m
568 m
334 m
417 m
Date et durée 10 novembre 2014
10 novembre 2014
03:04:07
02:50:18
00:13:49
Vitesses et denivelés horaires 12.8 km/hDétail »
46.5 km/hau km 19.5
486 m/h1h01m14s
-1034 m/h0h30m50s
km Temps Vitesse Pause 1 03'33" 16.9 km/h 2 02'42" 22.3 km/h 3 03'32" 17 km/h 4 05'08" 11.7 km/h 5 04'45" 12.6 km/h 6 09'56" 6 km/h 02'20" 7 06'38" 9.1 km/h 01'46" 8 02'40" 22.5 km/h 9 02'15" 26.7 km/h 10 03'04" 19.6 km/h 11 02'10" 27.7 km/h 12 09'40" 6.2 km/h 13 07'08" 8.4 km/h 14 04'26" 13.5 km/h 15 03'17" 18.3 km/h 16 04'15" 14.1 km/h 17 02'44" 21.9 km/h 18 03'55" 15.3 km/h 19 04'36" 13 km/h 20 02'32" 23.6 km/h 21 03'16" 18.4 km/h 22 06'36" 9.1 km/h 05'54" 23 06'02" 9.9 km/h 24 03'22" 17.8 km/h 25 03'52" 15.5 km/h 02'24" 26 07'32" 8 km/h 27 07'46" 7.7 km/h 28 08'21" 7.2 km/h 29 05'38" 10.6 km/h 30 05'15" 11.4 km/h 01'25" 31 04'00" 15 km/h 32 02'04" 29.1 km/h 33 02'58" 20.3 km/h 34 02'37" 22.9 km/h 35 05'08" 11.7 km/h 36 05'13" 11.5 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
172 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:07:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:39:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:51 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts2h50m18s
790 Cal278 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:03 50 - 99 w 00:32:49 100 - 149 w 00:28:45 150 - 199 w 00:19:28 200 - 249 w 00:08:50 250 - 299 w 00:03:34 300 - 349 w 00:01:28 + 350 w 00:00:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 365 watts 1m 346 watts 2m 248 watts 5m 213 watts 10m 179 watts 20m 156 watts 40m 134 watts 1h 121 watts
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