Marathon de Toulouse 2013
Actions 3D 42.4 km
+219 m/-195 m
04:00
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Longueur et nombre de points 42.42 km
3073 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
219 m
196 m
186 m
126 m
148 m
Date et durée 27 octobre 2013 08:45
27 octobre 2013 12:45
04:00:07
Vitesses et denivelés horaires 10.6 km/hDétail »
14 km/hau km 3.5
416 m/h0h21m11s
-364 m/h0h04m42s
km Temps Vitesse Pause 1 04'53" 12.3 km/h 2 05'00" 12 km/h 3 04'47" 12.5 km/h 4 04'51" 12.4 km/h 5 04'51" 12.4 km/h 6 04'45" 12.6 km/h 7 04'45" 12.6 km/h 8 04'54" 12.2 km/h 9 04'47" 12.5 km/h 10 04'50" 12.4 km/h 11 04'49" 12.5 km/h 12 04'50" 12.4 km/h 13 04'52" 12.3 km/h 14 04'55" 12.2 km/h 15 04'52" 12.3 km/h 16 04'53" 12.3 km/h 17 04'51" 12.4 km/h 18 04'55" 12.2 km/h 19 05'00" 12 km/h 20 05'00" 12 km/h 21 05'01" 11.9 km/h 22 04'58" 12.1 km/h 23 05'10" 11.6 km/h 24 05'06" 11.7 km/h 25 06'23" 9.4 km/h 26 05'16" 11.4 km/h 27 05'35" 10.7 km/h 28 05'49" 10.3 km/h 29 06'16" 9.6 km/h 30 06'07" 9.8 km/h 31 06'01" 10 km/h 32 05'56" 10.1 km/h 33 06'31" 9.2 km/h 34 06'26" 9.3 km/h 35 06'26" 9.3 km/h 36 07'19" 8.2 km/h 37 07'21" 8.2 km/h 38 07'50" 7.7 km/h 39 07'48" 7.7 km/h 40 08'04" 7.4 km/h 41 08'07" 7.4 km/h 42 07'01" 8.5 km/h
Fréquence cardiaque 104 bpm
164 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:42:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:26:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:51:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 95 Watts4h00m07s
1307 Cal327 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:18 50 - 99 w 02:42:39 100 - 149 w 00:57:54 150 - 199 w 00:09:23 200 - 249 w 00:01:49
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 240 watts 1m 214 watts 2m 195 watts 5m 150 watts 10m 135 watts 20m 122 watts 40m 114 watts 1h 109 watts
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KME
45.3 kilomètres effort
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