Playa del Inglés - San Augustin - Juan Grande - Cruce de Arinaga - Aguimes - Ingenio - Cazadores - GC600 (alt 1850m *) - Roque Nublo - Ayacata - San Bartolomé - Fataga - Playa del Inglés (100km)
* Il n est pas nécessaire d aller jusqu au Pico de las Nieves comme mentionné sur le plan.
Quand les alizées souflent il peut être intéressant de faire la boucle dans l autre sens.
Actions 3D 101 km
+2378 m/-2380 m
05:02
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Longueur et nombre de points 101.1 km
1653 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
2377 m
2380 m
1933 m
4 m
869 m
Date et durée 13 décembre 2011 00:00
13 décembre 2011 05:02
05:02:40
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
32.2 km/hau km 55
894 m/h2h21m05s
-1863 m/h1h09m36s
km Temps Vitesse Pause 1 03'21" 17.9 km/h 2 02'10" 27.7 km/h 3 02'00" 30.1 km/h 4 02'39" 22.6 km/h 5 02'51" 21 km/h 6 03'00" 20 km/h 7 02'10" 27.7 km/h 8 02'12" 27.4 km/h 9 02'03" 29.3 km/h 10 02'17" 26.3 km/h 11 02'33" 23.5 km/h 12 02'32" 23.7 km/h 13 02'31" 23.9 km/h 14 02'46" 21.7 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 02'03" 29.3 km/h 17 02'46" 21.7 km/h 18 02'02" 29.5 km/h 19 02'02" 29.5 km/h 20 01'59" 30.2 km/h 21 02'02" 29.6 km/h 22 02'03" 29.3 km/h 23 02'57" 20.4 km/h 24 03'26" 17.5 km/h 25 03'23" 17.7 km/h 26 04'48" 12.5 km/h 27 03'38" 16.5 km/h 28 02'36" 23 km/h 29 02'44" 22 km/h 30 03'53" 15.4 km/h 31 04'20" 13.8 km/h 32 05'31" 10.9 km/h 33 04'28" 13.4 km/h 34 04'34" 13.1 km/h 35 04'08" 14.5 km/h 36 03'49" 15.7 km/h 37 05'07" 11.7 km/h 38 07'59" 7.5 km/h 39 06'14" 9.6 km/h 40 06'51" 8.8 km/h 41 05'50" 10.3 km/h 42 04'42" 12.8 km/h 43 04'53" 12.3 km/h 44 06'02" 9.9 km/h 45 04'37" 13 km/h 46 02'50" 21.1 km/h 47 04'04" 14.7 km/h 48 05'18" 11.3 km/h 49 03'08" 19.1 km/h 50 05'28" 11 km/h 51 03'50" 15.6 km/h 52 04'08" 14.5 km/h 53 04'21" 13.8 km/h 54 02'00" 30 km/h 55 02'00" 29.9 km/h 56 02'23" 25.2 km/h 57 02'00" 30.1 km/h 58 02'20" 25.7 km/h 59 02'15" 26.8 km/h 60 02'32" 23.7 km/h 61 02'03" 29.3 km/h 62 02'01" 29.8 km/h 63 01'59" 30.2 km/h 64 01'59" 30.1 km/h 65 02'00" 29.9 km/h 66 02'00" 29.9 km/h 67 02'19" 25.8 km/h 68 02'00" 29.9 km/h 69 02'47" 21.5 km/h 70 03'22" 17.9 km/h 71 02'01" 29.9 km/h 72 02'00" 30.1 km/h 73 02'00" 29.9 km/h 74 02'00" 30 km/h 75 02'00" 30 km/h 76 02'25" 24.8 km/h 77 04'09" 14.5 km/h 78 02'24" 25.1 km/h 79 02'05" 28.7 km/h 80 02'00" 30 km/h 81 02'00" 30.1 km/h 82 02'01" 29.8 km/h 83 01'59" 30.2 km/h 84 02'00" 29.9 km/h 85 02'03" 29.3 km/h 86 02'00" 30 km/h 87 02'01" 29.9 km/h 88 02'25" 24.8 km/h 89 04'34" 13.1 km/h 90 02'36" 23.1 km/h 91 03'30" 17.1 km/h 92 03'49" 15.7 km/h 93 02'00" 29.9 km/h 94 02'00" 30 km/h 95 02'01" 29.7 km/h 96 02'00" 30 km/h 97 02'00" 30.1 km/h 98 02'00" 29.9 km/h 99 02'00" 29.9 km/h 100 02'00" 30 km/h 101 02'01" 29.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 150 Watts5h02m40s
2600 Cal515 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:36 50 - 99 w 00:07:53 100 - 149 w 00:16:43 150 - 199 w 01:24:55 200 - 249 w 01:29:42 250 - 299 w 00:22:36 300 - 349 w 00:01:54 + 350 w 00:00:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 354 watts 1m 298 watts 2m 282 watts 5m 269 watts 10m 261 watts 20m 255 watts 40m 246 watts 1h 239 watts
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