Parcours Idéal pour découvrir certains single de l'Hautil
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Commentaires Longueur et nombre de points 36.73 km
1130 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
555 m
543 m
192 m
32 m
116 m
Date et durée 02 novembre 2014
02 novembre 2014
03:05:09
02:53:54
00:11:15
Vitesses et denivelés horaires 12.7 km/hDétail »
37.8 km/hau km 26.2
553 m/h0h42m30s
-1215 m/h0h19m15s
km Temps Vitesse Pause 1 05'55" 10.1 km/h 2 03'26" 17.4 km/h 3 04'25" 13.6 km/h 4 04'49" 12.4 km/h 02'11" 5 05'20" 11.3 km/h 6 04'24" 13.6 km/h 7 03'52" 15.5 km/h 8 03'40" 16.3 km/h 9 03'08" 19.1 km/h 02'16" 10 07'38" 7.9 km/h 11 04'16" 14.1 km/h 12 03'45" 16 km/h 13 07'53" 7.6 km/h 14 07'20" 8.2 km/h 15 05'12" 11.6 km/h 16 03'25" 17.5 km/h 17 03'44" 16 km/h 18 10'19" 5.8 km/h 19 05'27" 11 km/h 06'48" 20 06'38" 9 km/h 21 04'31" 13.3 km/h 22 05'34" 10.8 km/h 23 06'34" 9.1 km/h 24 04'54" 12.2 km/h 25 03'51" 15.6 km/h 26 04'29" 13.4 km/h 27 03'14" 18.6 km/h 28 05'14" 11.5 km/h 29 01'46" 33.9 km/h 30 04'46" 12.6 km/h 31 03'34" 16.8 km/h 32 03'14" 18.5 km/h 33 04'48" 12.5 km/h 34 03'29" 17.2 km/h 35 02'34" 23.3 km/h 36 03'51" 15.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts2h53m54s
908 Cal313 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:00 50 - 99 w 00:31:56 100 - 149 w 00:26:44 150 - 199 w 00:16:55 200 - 249 w 00:14:28 250 - 299 w 00:06:15 300 - 349 w 00:03:16 + 350 w 00:00:59
Zones de puissance 00:55:56 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:37 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:32 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:22 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:08 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:20:15 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:43 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 359 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 1m 359 watts (+43 watts par rapport au max théorique) 2m 337 watts (+77 watts par rapport au max théorique) 5m 245 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 10m 209 watts (+14 watts par rapport au max théorique) 20m 154 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 40m 145 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 1h 135 watts (-25 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 638 fois et téléchargée 51 fois depuis le 07.04.20 15:25
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