tracé du parcours du 50 km organisé par La Biolle
Actions 3D 50.6 km
+1938 m/-1940 m
03:40
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Longueur et nombre de points 50.65 km
2833 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1938 m
1941 m
930 m
313 m
612 m
Date et durée 19 octobre 2014 08:44
19 octobre 2014 12:27
03:43:14
03:40:25
00:02:49
Vitesses et denivelés horaires 13.8 km/hDétail »
296.5 km/hau km 18.9
872 m/h1h57m55s
-2001 m/h0h51m24s
km Temps Vitesse Pause 1 03'40" 16.3 km/h 2 03'05" 19.4 km/h 3 03'38" 16.5 km/h 4 02'15" 26.6 km/h 5 04'16" 14.1 km/h 6 03'07" 19.3 km/h 7 02'09" 28 km/h 8 01'48" 33.3 km/h 9 03'55" 15.3 km/h 10 08'07" 7.4 km/h 11 05'53" 10.2 km/h 12 03'56" 15.3 km/h 13 04'59" 12 km/h 14 08'34" 7 km/h 15 04'29" 13.4 km/h 16 06'04" 9.9 km/h 17 08'04" 7.4 km/h 18 04'09" 14.5 km/h 19 04'03" 14.8 km/h 20 04'58" 12.1 km/h 21 07'33" 7.9 km/h 22 06'43" 8.9 km/h 23 03'14" 18.5 km/h 24 03'09" 19 km/h 01'23" 25 04'16" 14.1 km/h 26 08'17" 7.2 km/h 27 06'56" 8.7 km/h 28 04'07" 14.6 km/h 29 06'24" 9.4 km/h 30 05'19" 11.3 km/h 31 04'23" 13.7 km/h 32 05'11" 11.6 km/h 33 03'57" 15.2 km/h 34 02'19" 25.9 km/h 35 04'18" 13.9 km/h 36 03'03" 19.7 km/h 37 04'50" 12.4 km/h 38 02'22" 25.4 km/h 39 01'42" 35.3 km/h 40 02'19" 26 km/h 41 09'11" 6.5 km/h 01'26" 42 04'21" 13.8 km/h 43 02'48" 21.4 km/h 44 02'48" 21.4 km/h 45 03'01" 19.8 km/h 46 02'39" 22.7 km/h 47 04'01" 14.9 km/h 48 02'15" 26.8 km/h 49 03'29" 17.2 km/h 50 02'36" 23.1 km/h
Fréquence cardiaque 58 bpm
177 bpm
148 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:45:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:03:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:22:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:25:14 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:51 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 145 Watts3h40m25s
1837 Cal500 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:04 50 - 99 w 00:16:51 100 - 149 w 00:26:05 150 - 199 w 00:28:39 200 - 249 w 00:26:09 250 - 299 w 00:21:37 300 - 349 w 00:11:58 + 350 w 00:14:48
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 715 watts 1m 711 watts 2m 683 watts 5m 482 watts 10m 319 watts 20m 265 watts 40m 250 watts 1h 234 watts
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