Magnifique sortie longue en Cévennes. Parcours relativement technique, mais exigeant de part sa longueur et son dénivelé.
Actions 3D 41.5 km
+1906 m/-1902 m
06:30
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Longueur et nombre de points 41.47 km
1717 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1905 m
1902 m
1555 m
335 m
834 m
Date et durée 04 octobre 2014 07:40
04 octobre 2014 14:25
06:45:18
06:30:42
00:14:36
Vitesses et denivelés horaires 6.4 km/hDétail »
13.4 km/hau km 12.5
611 m/h2h57m23s
-865 m/h2h05m00s
km Temps Vitesse Pause 1 06'46" 8.9 km/h 2 14'59" 4 km/h 3 12'38" 4.7 km/h 4 11'30" 5.2 km/h 5 10'53" 5.5 km/h 6 06'03" 9.9 km/h 7 06'54" 8.7 km/h 8 07'18" 8.2 km/h 9 06'53" 8.7 km/h 10 05'24" 11.1 km/h 11 06'29" 9.3 km/h 12 10'01" 6 km/h 13 05'48" 10.3 km/h 14 07'35" 7.9 km/h 15 13'51" 4.3 km/h 16 16'11" 3.7 km/h 17 11'57" 5 km/h 18 10'54" 5.5 km/h 19 11'18" 5.3 km/h 20 19'28" 3.1 km/h 21 15'13" 3.9 km/h 22 14'38" 4.1 km/h 23 12'31" 4.8 km/h 11'47" 24 06'51" 8.8 km/h 25 05'30" 10.9 km/h 26 07'05" 8.5 km/h 27 07'23" 8.1 km/h 28 08'48" 6.8 km/h 29 06'36" 9.1 km/h 30 10'00" 6 km/h 02'49" 31 04'58" 12.1 km/h 32 08'30" 7.1 km/h 33 10'23" 5.8 km/h 34 08'29" 7.1 km/h 35 08'35" 7 km/h 36 06'50" 8.8 km/h 37 09'02" 6.6 km/h 38 09'01" 6.7 km/h 39 09'11" 6.5 km/h 40 08'52" 6.8 km/h 41 06'25" 9.3 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
185 bpm
161 bpm84% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:30:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:53:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:29:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:46:32 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts6h30m42s
2552 Cal392 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:00 50 - 99 w 02:10:15 100 - 149 w 02:00:45 150 - 199 w 01:34:36 200 - 249 w 00:11:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 238 watts 1m 234 watts 2m 232 watts 5m 211 watts 10m 197 watts 20m 180 watts 40m 168 watts 1h 152 watts
Plus Affichée 1419 fois et téléchargée 51 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
66.9 kilomètres effort
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