http://www.vttour.fr/sorties/grand-combin,11729.html
Actions 3D 42.4 km
+2499 m/-2036 m
09:02
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Longueur et nombre de points 42.35 km
8253 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2499 m
2036 m
2793 m
1641 m
2147 m
Date et durée 16 août 2014 08:04
16 août 2014 19:32
11:27:57
09:02:37
02:25:20
Vitesses et denivelés horaires 4.7 km/hDétail »
36.4 km/hau km 23.7
411 m/h5h37m31s
-814 m/h2h15m30s
km Temps Vitesse Pause 1 10'59" 5.5 km/h 2 08'19" 7.2 km/h 3 11'23" 5.3 km/h 4 11'24" 5.3 km/h 05'50" 5 20'03" 3 km/h 03'25" 6 27'18" 2.2 km/h 7 29'09" 2.1 km/h 06'30" 8 30'57" 1.9 km/h 03'10" 9 15'49" 3.8 km/h 14'00" 10 07'18" 8.2 km/h 02'10" 11 06'01" 10 km/h 04'10" 12 07'17" 8.2 km/h 13 12'37" 4.8 km/h 24'55" 14 07'36" 7.9 km/h 03'35" 15 03'47" 15.9 km/h 16 09'52" 6.1 km/h 03'55" 17 06'42" 9 km/h 18 06'44" 8.9 km/h 01'20" 19 05'12" 11.5 km/h 20 09'39" 6.2 km/h 21 17'51" 3.4 km/h 10'25" 22 08'36" 7 km/h 23 10'15" 5.9 km/h 02'55" 24 13'02" 4.6 km/h 25 14'50" 4 km/h 26 06'44" 8.9 km/h 04'45" 27 08'10" 7.3 km/h 28 17'38" 3.4 km/h 05'05" 29 19'55" 3 km/h 03'40" 30 04'37" 13 km/h 04'25" 31 02'56" 20.4 km/h 32 09'06" 6.6 km/h 02'40" 33 16'47" 3.6 km/h 34 20'34" 2.9 km/h 35 12'04" 5 km/h 21'10" 36 10'53" 5.5 km/h 04'25" 37 14'07" 4.3 km/h 38 13'04" 4.6 km/h 39 14'14" 4.2 km/h 02'40" 40 12'45" 4.7 km/h 03'05" 41 22'48" 2.6 km/h 42 12'55" 4.6 km/h 01'55"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts9h02m37s
2302 Cal255 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:03:40 50 - 99 w 01:49:17 100 - 149 w 01:56:25 150 - 199 w 00:46:15 200 - 249 w 00:15:10 250 - 299 w 00:05:35 300 - 349 w 00:02:40 + 350 w 00:04:35
Zones de puissance 04:09:17 Z1 0-130 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:12:25 Z2 130-176 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:20 Z3 177-195 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:35 Z4 196-220 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:00 Z5 221-260 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:10 Z6 260-374 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:50 Z7 375+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 522 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1m 517 watts (+107 watts par rapport au max théorique) 2m 488 watts (+151 watts par rapport au max théorique) 5m 397 watts (+114 watts par rapport au max théorique) 10m 316 watts (+62 watts par rapport au max théorique) 20m 286 watts (+53 watts par rapport au max théorique) 40m 222 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 1h 190 watts (-18 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1393 fois et téléchargée 50 fois depuis le 07.04.20 15:25
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