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Actions 3D 33.8 km
+2095 m/-2397 m
06:09
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Longueur et nombre de points 33.84 km
6202 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2094 m
2398 m
2988 m
1721 m
2211 m
Date et durée 15 août 2014
15 août 2014
08:36:23
06:09:48
02:26:35
Vitesses et denivelés horaires 5.5 km/hDétail »
37.1 km/hau km 2.2
537 m/h3h38m06s
-1277 m/h1h45m41s
km Temps Vitesse Pause 1 05'39" 10.6 km/h 13'05" 2 06'10" 9.7 km/h 3 06'05" 9.8 km/h 4 07'50" 7.7 km/h 5 06'51" 8.8 km/h 6 10'35" 5.7 km/h 7 21'38" 2.8 km/h 06'40" 8 26'59" 2.2 km/h 06'15" 9 21'09" 2.8 km/h 08'05" 10 18'37" 3.2 km/h 06'25" 11 05'30" 10.9 km/h 16'00" 12 10'39" 5.6 km/h 04'25" 13 05'49" 10.3 km/h 14 06'37" 9.1 km/h 28'25" 15 07'12" 8.3 km/h 16 05'43" 10.5 km/h 17 10'58" 5.5 km/h 06'15" 18 05'24" 11.1 km/h 19 04'40" 12.9 km/h 20 05'41" 10.6 km/h 02'30" 21 08'39" 6.9 km/h 22 14'45" 4.1 km/h 23 11'41" 5.1 km/h 10'00" 24 25'13" 2.4 km/h 25 31'48" 1.9 km/h 02'10" 26 09'26" 6.4 km/h 07'00" 27 05'41" 10.6 km/h 28 04'11" 14.3 km/h 01'55" 29 04'33" 13.2 km/h 30 08'41" 6.9 km/h 31 14'54" 4 km/h 32 06'41" 9 km/h 33 11'02" 5.4 km/h 01'40"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts6h09m48s
1889 Cal306 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:55 50 - 99 w 00:55:20 100 - 149 w 01:19:00 150 - 199 w 00:38:50 200 - 249 w 00:17:15 250 - 299 w 00:09:20 300 - 349 w 00:05:05 + 350 w 00:06:10
Zones de puissance 02:10:15 Z1 0-130 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:56:55 Z2 130-176 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:20 Z3 177-195 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:05 Z4 196-220 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:10 Z5 221-260 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:14:50 Z6 260-374 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:00 Z7 375+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 950 watts (+403 watts par rapport au max théorique) 1m 908 watts (+498 watts par rapport au max théorique) 2m 873 watts (+536 watts par rapport au max théorique) 5m 689 watts (+406 watts par rapport au max théorique) 10m 484 watts (+230 watts par rapport au max théorique) 20m 353 watts (+120 watts par rapport au max théorique) 40m 310 watts (+92 watts par rapport au max théorique) 1h 303 watts (+95 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1452 fois et téléchargée 94 fois depuis le 07.04.20 15:25
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