Tour du Pic du Cros
Actions 3D 16.4 km
+1084 m/-1066 m
02:27
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Longueur et nombre de points 16.44 km
1763 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1084 m
1066 m
2572 m
1693 m
2119 m
Date et durée 15 août 2014 14:53
15 août 2014 17:29
02:36:08
02:27:19
00:08:49
Vitesses et denivelés horaires 6.7 km/hDétail »
14.5 km/hau km 11.5
777 m/h1h18m13s
-1110 m/h0h52m49s
km Temps Vitesse Pause 1 05'14" 11.5 km/h 2 05'32" 10.8 km/h 3 06'58" 8.6 km/h 4 11'50" 5.1 km/h 5 09'14" 6.5 km/h 6 10'58" 5.5 km/h 7 12'11" 4.9 km/h 02'05" 8 12'54" 4.6 km/h 03'23" 9 05'08" 11.7 km/h 10 05'50" 10.3 km/h 11 05'01" 11.9 km/h 12 06'15" 9.6 km/h 13 13'44" 4.4 km/h 14 15'34" 3.9 km/h 03'21" 15 10'49" 5.5 km/h 16 07'58" 7.5 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
186 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:02:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:41 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:00 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 138 Watts2h27m19s
1167 Cal475 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:01 50 - 99 w 00:27:04 100 - 149 w 00:41:25 150 - 199 w 00:16:10 200 - 249 w 00:15:17 250 - 299 w 00:08:38 300 - 349 w 00:05:16 + 350 w 00:04:30
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 624 watts 1m 500 watts 2m 382 watts 5m 299 watts 10m 266 watts 20m 257 watts 40m 217 watts 1h 202 watts
Plus Affichée 693 fois et téléchargée 36 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
30.8 kilomètres effort
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