Boucle de 21.5 km au départ de Montricoux qui remonte le ruisseau de Cabéou, passe à Bruniquel et revient à Montricoux en passant par St Maffre
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21.4 km

+890 m/-925 m

05:38
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Longueur et nombre de points

21.4 km

1820 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

890 m

926 m

306 m

35 m

166 m
Date et durée

16 juin 2014
09:10

16 juin 2014
15:34

06:24:02

05:38:19

00:45:43
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

6 km/h
au km 8.5

431 m/h
1h44m37s

-369 m/h
2h04m07s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 20'37" | 2.9 km/h | |
| 2 | 14'35" | 4.1 km/h | |
| 3 | 18'13" | 3.3 km/h | |
| 4 | 15'06" | 4 km/h | 01'24" |
| 5 | 15'26" | 3.9 km/h | |
| 6 | 15'35" | 3.9 km/h | |
| 7 | 16'28" | 3.6 km/h | |
| 8 | 15'42" | 3.8 km/h | |
| 9 | 13'01" | 4.6 km/h | |
| 10 | 12'08" | 4.9 km/h | |
| 11 | 12'44" | 4.7 km/h | 02'03" |
| 12 | 16'42" | 3.6 km/h | |
| 13 | 17'29" | 3.4 km/h | 40'07" |
| 14 | 27'56" | 2.1 km/h | 02'09" |
| 15 | 13'28" | 4.5 km/h | |
| 16 | 16'06" | 3.7 km/h | |
| 17 | 12'54" | 4.7 km/h | |
| 18 | 14'09" | 4.2 km/h | |
| 19 | 12'04" | 5 km/h | |
| 20 | 14'14" | 4.2 km/h | |
| 21 | 14'05" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

919 Cal
163 Cal/h
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Affichée 1268 fois et téléchargée 54 fois depuis le 16.06.14 20:07
KME
33.4 kilomètres effort
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