Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 53.47 km
1227 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
632 m
639 m
195 m
27 m
91 m
Date et durée 08 juin 2014
08 juin 2014
04:05:29
03:36:30
00:28:59
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
51.8 km/hau km 10.8
588 m/h0h40m25s
-1116 m/h0h22m06s
km Temps Vitesse Pause 1 03'54" 15.4 km/h 2 04'26" 13.5 km/h 3 03'04" 19.5 km/h 4 03'30" 17.1 km/h 5 05'38" 10.7 km/h 6 06'27" 9.3 km/h 7 04'26" 13.5 km/h 8 03'30" 17.1 km/h 9 09'17" 6.5 km/h 10 04'52" 12.3 km/h 11 01'53" 32 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 03'40" 16.4 km/h 14 04'29" 13.4 km/h 15 03'27" 17.4 km/h 16 04'47" 12.5 km/h 17 04'32" 13.2 km/h 18 04'24" 13.6 km/h 19 04'57" 12.1 km/h 20 05'30" 10.9 km/h 09'41" 21 03'52" 15.5 km/h 22 02'48" 21.4 km/h 23 03'42" 16.2 km/h 24 05'21" 11.2 km/h 25 03'51" 15.6 km/h 26 05'13" 11.5 km/h 09'00" 27 02'42" 22.2 km/h 28 02'44" 22 km/h 08'03" 29 04'29" 13.4 km/h 30 05'58" 10.1 km/h 31 06'10" 9.7 km/h 32 02'40" 22.6 km/h 33 03'07" 19.2 km/h 34 02'24" 25 km/h 35 02'58" 20.2 km/h 36 01'58" 30.4 km/h 37 02'38" 22.8 km/h 38 06'26" 9.3 km/h 39 07'10" 8.4 km/h 40 04'47" 12.5 km/h 41 04'02" 14.9 km/h 42 03'21" 17.9 km/h 43 04'38" 13 km/h 44 03'23" 17.7 km/h 45 03'49" 15.8 km/h 46 04'07" 14.6 km/h 47 03'27" 17.4 km/h 48 02'54" 20.7 km/h 49 02'25" 24.8 km/h 50 02'51" 21.1 km/h 02'15" 51 03'14" 18.6 km/h 52 02'27" 24.4 km/h 53 03'19" 18.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts3h36m30s
1223 Cal339 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:39 50 - 99 w 00:41:19 100 - 149 w 00:41:46 150 - 199 w 00:30:22 200 - 249 w 00:20:06 250 - 299 w 00:08:20 300 - 349 w 00:00:21
Zones de puissance 01:06:58 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:01 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:51 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:24 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:52 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:27:12 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:35 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 309 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 1m 304 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 2m 294 watts (+34 watts par rapport au max théorique) 5m 280 watts (+62 watts par rapport au max théorique) 10m 261 watts (+66 watts par rapport au max théorique) 20m 225 watts (+46 watts par rapport au max théorique) 40m 178 watts (+10 watts par rapport au max théorique) 1h 156 watts (-4 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 432 fois et téléchargée 51 fois depuis le 07.04.20 15:25
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