Entrainement APDC 01/06/14 : Croc, Feclaz, Pertuiset et Robollion
Actions 3D 26 km
+1702 m/-1695 m
03:32
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Longueur et nombre de points 26.02 km
5571 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1702 m
1696 m
1526 m
260 m
934 m
Date et durée 01 juin 2014 07:31
01 juin 2014 11:26
03:55:18
03:32:11
00:23:07
Vitesses et denivelés horaires 7.4 km/hDétail »
15.6 km/hau km 25.6
924 m/h1h44m13s
-1412 m/h1h09m34s
km Temps Vitesse Pause 1 05'29" 10.9 km/h 2 06'15" 9.6 km/h 05'23" 3 06'00" 10 km/h 4 05'13" 11.5 km/h 5 12'34" 4.8 km/h 6 15'46" 3.8 km/h 7 14'04" 4.3 km/h 04'27" 8 14'20" 4.2 km/h 05'38" 9 12'08" 4.9 km/h 10 06'13" 9.6 km/h 11 06'16" 9.6 km/h 12 07'02" 8.5 km/h 13 06'44" 8.9 km/h 14 06'29" 9.3 km/h 15 08'37" 7 km/h 16 08'47" 6.8 km/h 17 15'52" 3.8 km/h 03'00" 18 07'03" 8.5 km/h 19 07'32" 8 km/h 20 07'16" 8.3 km/h 21 06'51" 8.8 km/h 22 06'41" 9 km/h 01'21" 23 05'21" 11.2 km/h 24 04'46" 12.6 km/h 25 04'21" 13.8 km/h 03'18" 26 04'29" 13.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 158 Watts3h32m11s
1922 Cal543 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:24 50 - 99 w 00:34:11 100 - 149 w 01:05:10 150 - 199 w 00:27:45 200 - 249 w 00:35:27 250 - 299 w 00:31:30 300 - 349 w 00:02:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 329 watts 1m 317 watts 2m 292 watts 5m 281 watts 10m 273 watts 20m 262 watts 40m 243 watts 1h 241 watts
Plus Affichée 712 fois et téléchargée 43 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
48.7 kilomètres effort
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