etang de la miniere
Actions 3D 19.3 km
+101 m/-100 m
01:15
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Longueur et nombre de points 19.3 km
775 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
100 m
100 m
171 m
129 m
156 m
Date et durée 25 mai 2014 18:26
25 mai 2014 19:41
01:15:04
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
36.5 km/hau km 3.6
408 m/h0h08m56s
-451 m/h0h05m02s
km Temps Vitesse Pause 1 02'42" 22.2 km/h 2 03'05" 19.4 km/h 3 02'39" 22.6 km/h 4 02'36" 23 km/h 5 03'15" 18.5 km/h 6 03'39" 16.4 km/h 7 03'53" 15.4 km/h 8 03'08" 19.2 km/h 9 05'06" 11.8 km/h 10 05'37" 10.7 km/h 11 06'37" 9.1 km/h 12 04'09" 14.5 km/h 13 03'46" 15.9 km/h 14 03'53" 15.5 km/h 15 04'17" 14 km/h 16 04'27" 13.5 km/h 17 04'21" 13.8 km/h 18 03'47" 15.8 km/h 19 02'53" 20.8 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
179 bpm
154 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:03:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:28:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:00 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 78 Watts1h15m04s
338 Cal270 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:30 50 - 99 w 00:22:36 100 - 149 w 00:18:48 150 - 199 w 00:08:09 200 - 249 w 00:00:34
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 213 watts 1m 203 watts 2m 188 watts 5m 139 watts 10m 131 watts 20m 100 watts 40m 98 watts 1h 93 watts
Plus Affichée 531 fois et téléchargée 25 fois depuis le 07.04.20 15:25
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